FittiFrendiFittiFrendi

Rasva

Rasva on energiapitoinen ravintoaine ja välttämättömien rasvahappojen sekä rasvaliukoisten vitamiinien lähde. Kokonaisrasvan saantisuositus on 25–40 E%.

Päivittäinen viitearvo: 70 gramma

Top 50 elintarviketta – eniten ravintoainetta rasva (gramma/100 g)

#Elintarvikegramma/100 g% DV
1Ruokaöljy teollisuuskäyttöön, 70 % rypsiöljyä, 30 % palmuöljyäraaka-aine100143 %
2Rypsiöljyraaka-aine100143 %
3Oliiviöljyraaka-aine100143 %
4Maapähkinäöljyraaka-aine100143 %
5Auringonkukkaöljyraaka-aine100143 %
6Voiöljy 100 %, maitorasvaaraaka-aine100143 %
7Palmuöljyraaka-aine100143 %
8Paistoöljy, palmuöljy 50 %, palmuydinöljy 25 %, rypsiöljy 25 %raaka-aine100143 %
9Rypsiöljy, kylmäpuristetturaaka-aine100143 %
10Palmuydinöljyraaka-aine100143 %
11Kaakaorasvaraaka-aine100143 %
12Pellavaöljyraaka-aine100143 %
13Munkinpaistorasva 100 %, sunnuntairaaka-aine100143 %
14Avokadoöljyraaka-aine100143 %
15Kookosöljyraaka-aine100143 %
16Paistoöljy uppo- ja pintapaistoon, kultasula paistoöljyraaka-aine100143 %
17Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljyraaka-aine99.9143 %
18Soijaöljyraaka-aine99.9143 %
19Maissiöljyraaka-aine99.9143 %
20Kookosrasva 100 %raaka-aine99.9143 %
21Tali, raaka naudanrasvaraaka-aine99.0141 %
22Paistinrasva, laardiraaka-aine96.5138 %
23Ruoanvalmistusrasva, keskiarvoruokalaji88.9127 %
24Sian selkäsilavaraaka-aine87.7125 %
25Majoneesi, kotitekoinenruokalaji83.4119 %
26Salaatinkastike, ranskalainen, ravintolakastike, öljy, keltuainen, sokeri, suolaruokalaji82.9118 %
27Kasviöljyvalmiste, juokseva, 82 %, becelraaka-aine82.0117 %
28Rasvaseoslevite 82 %, ingmariini merisuola, VLraaka-aine82.0117 %
29Voiraaka-aine81.3116 %
30Voi, suolatonraaka-aine81.3116 %
31Voi, voimakassuolainenraaka-aine81.3116 %
32Voi, vähäsuolainenraaka-aine81.3116 %
33Voi, laktoositonraaka-aine81.3116 %
34Voi, laktoositon, vähäsuolainenraaka-aine81.3116 %
35Kasviöljyvalmiste, juokseva, 82 %, flora culinesseraaka-aine81.1116 %
36Majoneesi, rasvaa 80 %raaka-aine81.0116 %
37Pikkuleipärasva, 75 % voita, 25 % leipomoteollisuusmargariiniaruokalaji81.0116 %
38Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, tuotekeskiarvoraaka-aine80.8115 %
39Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 %ruokalaji80.7115 %
40Voitaikinarasvaruokalaji80.7115 %
41Kakkurasvaruokalaji80.5115 %
42Rasvaseos, juokseva, 80%, keskiarvoraaka-aine80.2115 %
43Leivontamargariini 80 %, sunnuntai, VLraaka-aine80.2115 %
44Rasvaseos 80 %, oivariini juokseva, laktoositonraaka-aine80.2115 %
45Margariini 80 %, flora kultaraaka-aine80.0114 %
46Teollisuusmargariini 80 %, kaulintamargariiniraaka-aine80.0114 %
47Leipomoteollisuusmargariini 80 %, leivontaraaka-aine80.0114 %
48Leivontamargariini 80 %, pirkka/rainbowraaka-aine80.0114 %
49Leipärasva, leivontaanruokalaji80.0114 %
50Margariini 80 %, leivontaan ja ruoanlaittoonraaka-aine80.0114 %

Arvot per 100 g elintarviketta. Lähde: Fineli®, THL. % DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).