FittiFrendiFittiFrendi

Rasvahapot n-6 monityydyttymättömät

Top 50 elintarviketta – eniten ravintoainetta rasvahapot n-6 monityydyttymättömät (gramma/100 g)

#Elintarvikegramma/100 g
1Auringonkukkaöljyraaka-aine62.3
2Maissiöljyraaka-aine53.1
3Soijaöljyraaka-aine51.8
4Pähkinä, saksanpähkinäraaka-aine38.1
5Kasviöljyvalmiste, juokseva, 82 %, becelraaka-aine33.5
6Unikonsiemen, kokonainenraaka-aine32.2
7Maapähkinäöljyraaka-aine31.0
8Hampunsiemen, kuoritturaaka-aine30.9
9Pinjansiemenraaka-aine30.3
10Auringonkukansiemen, kuoritturaaka-aine30.2
11Siemensekoitusraaka-aine27.0
12Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 %raaka-aine26.7
13Kasvirasvalevite 70 %, becel gold, d-vit 20 UGraaka-aine25.8
14Seesaminsiemen, valkoinen, kokonainen, kuoritturaaka-aine25.2
15Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljyraaka-aine24.7
16Rasvaseoslevite 70 %, becel voi & kasviöljytraaka-aine24.1
17Margariini 60 %, becel laktoositonraaka-aine24.1
18Pähkinä, parapähkinäraaka-aine23.9
19Seesaminsiemen, kuorineenraaka-aine23.1
20Tahini, seesamtahna, ei lisättyä suolaaraaka-aine23.1
21Kurpitsansiemenraaka-aine22.2
22Rypsiöljyraaka-aine22.1
23Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, tuotekeskiarvoraaka-aine21.1
24Pähkinä, pekaanipähkinäraaka-aine20.6
25Majoneesi, kotitekoinenruokalaji20.3
26Salaatinkastike, ranskalainen, ravintolakastike, öljy, keltuainen, sokeri, suolaruokalaji20.2
27Rypsiöljy, kylmäpuristetturaaka-aine20.0
28Hampunsiemen, kokonainenraaka-aine19.1
29Salaatinkastike, ranskalainen, öljy ja etikkaruokalaji18.5
30Ruokaöljy teollisuuskäyttöön, 70 % rypsiöljyä, 30 % palmuöljyäraaka-aine18.2
31Pähkinäsekoitus, suolatonraaka-aine17.9
32Pähkinäsekoitus, suolaton, paahdetturaaka-aine17.9
33Majoneesi, rasvaa 80 %raaka-aine17.7
34Ruoanvalmistusrasva, keskiarvoruokalaji17.7
35Kasviöljyvalmiste, juokseva, 82 %, flora culinesseraaka-aine17.3
36Salaatinkastike, ranskalainen, öljy ja etikka, suola, sokeriruokalaji17.2
37Pähkinäsekoitus, suolatturaaka-aine17.1
38Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, keiju rypsiraaka-aine16.9
39Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, sunnuntai, rypsiöljyraaka-aine16.9
40Sekaleipä, siemenleipä, kivikauden leipä, kotitekoinenruokalaji16.1
41Paistoöljy uppo- ja pintapaistoon, kultasula paistoöljyraaka-aine16.0
42Näkkileipä, siemennäkkileipä, teollinenruokalaji15.9
43Kasvirasvalevite 70 %, teollinen tuotekeskiarvoraaka-aine15.8
44Rasvaseos, juokseva, 80%, keskiarvoraaka-aine15.6
45Juustonaksuraaka-aine15.6
46Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninenruokalaji15.4
47Maustekastike, grillauskastikeruokalaji15.3
48Salaatinkastike, caesarkastikeruokalaji15.3
49Pestokastike, yrttikastikeruokalaji15.1
50Maapähkinälevite, suolaa ja sokeriaruokalaji15.1

Arvot per 100 g elintarviketta. Lähde: Fineli®, THL. % DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).