FittiFrendiFittiFrendi

Rasvahapot tyydyttyneet

Tyydyttyneet rasvahapot nostavat veren LDL-kolesterolia. Saantisuositus on alle 10 E%.

Päivittäinen viitearvo: 20 gramma

Top 50 elintarviketta – eniten ravintoainetta rasvahapot tyydyttyneet (gramma/100 g)

#Elintarvikegramma/100 g% DV
1Kookosrasva 100 %raaka-aine91.3457 %
2Kookosöljyraaka-aine86.5433 %
3Palmuydinöljyraaka-aine81.5408 %
4Voiöljy 100 %, maitorasvaaraaka-aine64.4322 %
5Munkinpaistorasva 100 %, sunnuntairaaka-aine59.9300 %
6Kaakaorasvaraaka-aine59.6298 %
7Kookoshiutaleraaka-aine57.2286 %
8Paistinrasva, laardiraaka-aine55.8279 %
9Voi, suolatonraaka-aine52.8264 %
10Voiraaka-aine52.8264 %
11Voi, voimakassuolainenraaka-aine52.8264 %
12Voi, vähäsuolainenraaka-aine52.8264 %
13Voi, laktoositonraaka-aine52.8264 %
14Voi, laktoositon, vähäsuolainenraaka-aine52.8264 %
15Palmuöljyraaka-aine48.9244 %
16Pikkuleipärasva, 75 % voita, 25 % leipomoteollisuusmargariiniaruokalaji47.8239 %
17Paistoöljy, palmuöljy 50 %, palmuydinöljy 25 %, rypsiöljy 25 %raaka-aine46.3231 %
18Tali, raaka naudanrasvaraaka-aine46.2231 %
19Voitaikinarasvaruokalaji43.3217 %
20Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 %ruokalaji42.0210 %
21Rasvaseoslevite 82 %, ingmariini merisuola, VLraaka-aine39.3196 %
22Rasvaseoslevite 75 %, d-vitamiinia 10 UGraaka-aine38.2191 %
23Rasvaseoslevite 75 %, laktoositonraaka-aine37.4187 %
24Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, VLraaka-aine35.9179 %
25Leivontamargariini 80 %, pirkka/rainbowraaka-aine35.6178 %
26Teollisuusmargariini 80 %, kaulintamargariiniraaka-aine35.4177 %
27Sian selkäsilavaraaka-aine35.2176 %
28Leipomoteollisuusmargariini 80 %, leivontaraaka-aine35.1175 %
29Leipärasva, leivontaanruokalaji34.9174 %
30Margariini 80 %, flora kultaraaka-aine34.5172 %
31Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, laktoositonraaka-aine34.2171 %
32Rasvaseoslevite 75 %, tuotekeskiarvoraaka-aine33.3167 %
33Kakku- ja taikinamargariini raisa 5raaka-aine32.9164 %
34Kakkurasvaruokalaji32.8164 %
35Leivontamargariini 80 %, sunnuntai, VLraaka-aine32.8164 %
36Rasvaseoslevite 75 %, oivariini, voimakassuolainen, VLraaka-aine31.7159 %
37Valkosipulietanaruokalaji31.5158 %
38Rasvaseoslevite 70 %raaka-aine31.4157 %
39Margariini, talousmargariini 80 %, keskiarvo, leivontaan ja ruoanlaittoonraaka-aine31.2156 %
40Rasvaseoslevite 75 %, oivariini, normaalisuolainen, VLraaka-aine30.8154 %
41Rasvaseoslevite 75 %, oivariini, laktoositonraaka-aine30.8154 %
42Rasvaseoslevite 72 %, oivariini, pehmeästi levittyvä, VLraaka-aine30.5153 %
43Rasvaseoslevite 70 %, keiju juhlaraaka-aine30.3151 %
44Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 %raaka-aine29.1146 %
45Margariini 80 %, leivontaan ja ruoanlaittoonraaka-aine28.1141 %
46Smetana, rasvaa n. 40 %raaka-aine27.9139 %
47Kerma, vispikerma, rasvaa 38 %, VL, iskukuumennetturaaka-aine26.9135 %
48Kerma, kuohukerma, rasvaa 38 %raaka-aine25.4127 %
49Tuorejuusto, mascarpone, rasvaa 38 %raaka-aine25.4127 %
50Kermavaahto, sokeroitu, VLruokalaji25.2126 %

Arvot per 100 g elintarviketta. Lähde: Fineli®, THL. % DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).