Appelsiiniriisi
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 830 G | 830 |
| Riisi, keitetty, suolaton | 400 G | 400 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 225 G | 225 |
| Sokeri | 30 G | 30 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 456 kJ | 5 % |
| Energia | 109 kcal | |
| Rasva | 5.4 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 3.6 g | 18 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.17 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.0 g | 5 % |
| sokerit | 7.5 g | 8 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 1.1 g | 2 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 5.8 mg | 0 % |
| Kalium | 109 mg | 5 % |
| Kalsium | 41.8 mg | 5 % |
| Magnesium | 10.9 mg | 3 % |
| Rauta | 0.20 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.21 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.34 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16.9 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 28.6 mg | 36 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.7 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 109 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga36 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Appelsiiniriisi sisältää kaloreita?
Appelsiiniriisi sisältää 109 kcal (456 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 109 kcal.
Onko Appelsiiniriisi terveellistä?
Appelsiiniriisi sisältää 1.1 g proteiinia, 5.4 g rasvaa ja 13.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 109 kcal per 100 g.
Sopiiko Appelsiiniriisi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiiniriisi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiiniriisi gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiiniriisi sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiiniriisi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiiniriisi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiiniriisi laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiiniriisi sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiiniriisi luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiiniriisi sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiiniriisi suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiiniriisi sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiiniriisi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiiniriisi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Appelsiiniriisi hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Appelsiiniriisi on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 28.6 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Uuniomena
69 kcalP 0.2R 1.5H 12.3
Raparperi-kaurahiutalepaistos
222 kcalP 2.6R 12.2H 23.5
Uunibanaani
176 kcalP 1.1R 3.5H 33.6
Luumu-riisijälkiruoka
166 kcalP 1.9R 7.4H 21.2
Hedelmähyytelö, hyytelösokeri
83 kcalP 0.5R 0.2H 18.6
Marjavaahto, marjat, kerma, muna
146 kcalP 2.3R 10.4H 9.1
Mehuhyytelö
87 kcalP 3.2R 0.2H 17.6
Marjahyytelö, marjat, hyytelösokeri
75 kcalP 0.6R 0.4H 15.1