Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty
Käsittely: Keitetty
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 554 kJ | 7 % |
| Energia | 132 kcal | |
| Rasva | 7.4 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 3.2 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.32 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.9 g | 3 % |
| sokerit | 0.58 g | 1 % |
| Kuitu | 1.00 g | 4 % |
| Proteiini | 9.1 g | 18 % |
| Suola | 0.79 g | |
| Natrium | 316 mg | 13 % |
| Kalium | 150 mg | 8 % |
| Kalsium | 12.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 12.7 mg | 3 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 2.4 mg | 24 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.5 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.08 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 132 kcal (100 g)
Kävely31 min
Juoksu13 min
Pyöräily16 min
Uinti19 min
Kotityöt33 min
Jooga43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty sisältää kaloreita?
Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty sisältää 132 kcal (554 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (220 g) sisältää noin 290 kcal.
Onko Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty terveellistä?
Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty sisältää?
Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty sisältää 9.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (220 g) sisältää 19.9 g proteiinia.
Onko Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.4 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa
138 kcalP 5.6R 7.6H 10.3
Lihapulla, naudanliha, paistettu
265 kcalP 17.7R 18.9H 6.2
Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl
206 kcalP 15.2R 11.4H 10.4
Lihapulla, hirvenliha, ei kermaa, paistettu
171 kcalP 17.7R 8.4H 6.0
Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti
91 kcalP 4.3R 6.5H 3.3
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, lihaliemi
115 kcalP 6.9R 6.3H 7.4
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton
105 kcalP 8.7R 4.2H 7.6
Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17%
133 kcalP 7.3R 5.7H 12.7