Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17%
Käsittely: Keitetty
MunatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 700 G | 700 |
| Lihaliemi, laimennettu | 250 G | 250 |
| Sipuli, keltasipuli | 150 G | 150 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 15 G | 15 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3.75 G | 3.75 |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 300 G | 300 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 558 kJ | 7 % |
| Energia | 133 kcal | |
| Rasva | 5.7 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 2.2 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.55 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.7 g | 5 % |
| sokerit | 0.72 g | 1 % |
| Kuitu | 0.80 g | 3 % |
| Proteiini | 7.3 g | 15 % |
| Suola | 0.82 g | |
| Natrium | 328 mg | 14 % |
| Kalium | 145 mg | 7 % |
| Kalsium | 12.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 12.1 mg | 3 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 1.5 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.83 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.34 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.9 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 133 kcal (100 g)
Kävely31 min
Juoksu14 min
Pyöräily16 min
Uinti19 min
Kotityöt33 min
Jooga43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17% sisältää kaloreita?
Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17% sisältää 133 kcal (558 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 333 kcal.
Onko Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17% terveellistä?
Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17% sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17% munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17% sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17% soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17% sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17% sisältää?
Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17% sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää 18.2 g proteiinia.
Samankaltaisia
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 %, tumma makaroni
154 kcalP 9.4R 7.4H 11.7
Perunalaatikko, makkara-perunasoselaatikko, lenkkimakkara, kevytmaito
119 kcalP 4.3R 4.8H 12.9
Pasta, täytepasta, ravioli, jauhelihatäyte, keitetty
224 kcalP 8.4R 9.0H 26.5
Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria
139 kcalP 3.2R 8.0H 12.9
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, kevytmaito, tumma makaroni
105 kcalP 8.1R 3.8H 9.0
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, naudanpaisti, lihaliemi
98 kcalP 7.0R 3.4H 9.3
Kaalilaatikko, naudanpaisti, porkkana, lihaliemi
88 kcalP 5.0R 5.2H 4.4
Lihapata, sianliha, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
169 kcalP 11.9R 12.3H 2.6