Banaani, friteerattu, uppopaistettu
Käsittely: Paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 670 G | 670 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 120 G | 120 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 100 G | 100 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 100 G | 100 |
| Kananmuna, kuoreton | 100 G | 100 |
| Sokeri | 10 G | 10 |
| Ruokasuola, jodioitu | 4 G | 4 |
| Leivinjauhe | 2 G | 2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 838 kJ | 10 % |
| Energia | 200 kcal | |
| Rasva | 10.8 g | 15 % |
| tyydyttynyt | 0.99 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 21.3 g | 8 % |
| sokerit | 10.0 g | 11 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 3.5 g | 7 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 185 mg | 8 % |
| Kalium | 271 mg | 14 % |
| Kalsium | 46.0 mg | 6 % |
| Magnesium | 25.6 mg | 7 % |
| Rauta | 0.91 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.39 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.56 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.8 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.24 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 3.9 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.30 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 2.4 mg | 20 % |
| K-vitamiini | 13.0 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 200 kcal (100 g)
Kävely47 min
Juoksu20 min
Pyöräily24 min
Uinti28 min
Kotityöt49 min
Jooga1 h 5 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Banaani, friteerattu, uppopaistettu sisältää kaloreita?
Banaani, friteerattu, uppopaistettu sisältää 200 kcal (838 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää noin 160 kcal.
Onko Banaani, friteerattu, uppopaistettu terveellistä?
Banaani, friteerattu, uppopaistettu sisältää 3.5 g proteiinia, 10.8 g rasvaa ja 21.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 200 kcal per 100 g.
Sisältääkö Banaani, friteerattu, uppopaistettu paljon sokeria?
Banaani, friteerattu, uppopaistettu sisältää 10.0 g sokeria per 100 g. Se on 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Banaani, friteerattu, uppopaistettu hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Banaani, friteerattu, uppopaistettu on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 2.4 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Luumukohokas
124 kcalP 4.8R 0.7H 22.1
Uunibanaani
176 kcalP 1.1R 3.5H 33.6
Omena-kaurahiutalepaistos
155 kcalP 1.7R 7.2H 19.7
Luumu-riisijälkiruoka
166 kcalP 1.9R 7.4H 21.2
Mehuhyytelö
87 kcalP 3.2R 0.2H 17.6
Raparperi-kaurahiutalepaistos
222 kcalP 2.6R 12.2H 23.5
Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu
181 kcalP 3.3R 10.8H 17.0
Marjatalkkuna
125 kcalP 2.5R 1.4H 22.0