Borssikeitto, nakki
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Valkokaali, keräkaali | 250 G | 250 |
| Punajuuri | 250 G | 250 |
| Nakki, tuotekeskiarvo | 300 G | 300 |
| Purjosipuli | 100 G | 100 |
| Juuriselleri, mukulaselleri | 100 G | 100 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7.5 G | 7.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 221 kJ | 3 % |
| Energia | 53 kcal | |
| Rasva | 3.1 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.41 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.3 g | 1 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 0.99 g | 4 % |
| Proteiini | 2.5 g | 5 % |
| Suola | 0.76 g | |
| Natrium | 305 mg | 13 % |
| Kalium | 154 mg | 8 % |
| Kalsium | 16.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 7.8 mg | 2 % |
| Rauta | 0.25 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.33 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.65 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 22.4 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.10 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 4.7 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.12 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 14.6 µg | 19 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 53 kcal (100 g)
Kävely12 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt13 min
Jooga17 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Borssikeitto, nakki sisältää kaloreita?
Borssikeitto, nakki sisältää 53 kcal (221 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 53 kcal.
Onko Borssikeitto, nakki terveellistä?
Borssikeitto, nakki sisältää 2.5 g proteiinia, 3.1 g rasvaa ja 2.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 53 kcal per 100 g.
Sopiiko Borssikeitto, nakki munaton ruokavalioon?
Kyllä, Borssikeitto, nakki sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Borssikeitto, nakki gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Borssikeitto, nakki sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Borssikeitto, nakki soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Borssikeitto, nakki sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha
57 kcalP 2.5R 3.8H 2.8
Kanakeitto, rainbow, valmisateria
64 kcalP 2.5R 4.2H 3.6
Nakkikeitto, kevytnakki
49 kcalP 2.8R 1.7H 4.7
Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia
74 kcalP 4.8R 3.0H 6.4
Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta
51 kcalP 4.0R 2.2H 3.3
Nakkikeitto
63 kcalP 2.7R 3.4H 4.0
Hernekeitto, sika-nautajauheliha
93 kcalP 6.8R 4.1H 5.3
Jauhelihakeitto, naudanpaisti
54 kcalP 4.6R 2.0H 3.9