Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 941 kJ | 11 % |
| Energia | 225 kcal | |
| Rasva | 12.6 g | 18 % |
| tyydyttynyt | 2.0 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.18 g | 0 % |
| sokerit | 0.07 g | 0 % |
| Kuitu | 0.05 g | 0 % |
| Proteiini | 27.7 g | 55 % |
| Suola | 1.8 g | |
| Natrium | 717 mg | 30 % |
| Kalium | 254 mg | 13 % |
| Kalsium | 22.9 mg | 3 % |
| Magnesium | 20.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.94 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.18 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.24 mg | 17 % |
| Niasiini (B3) | 10.2 mg | 64 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.5 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 1.0 µg | 41 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.87 µg | 17 % |
| E-vitamiini | 2.7 mg | 22 % |
| K-vitamiini | 88.8 µg | 118 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 225 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt56 min
Jooga1 h 13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa sisältää kaloreita?
Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa sisältää 225 kcal (941 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 135 kcal.
Onko Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa terveellistä?
Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa sisältää runsaasti proteiinia (27.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 55 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa sisältää?
Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa sisältää 27.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (60 g) sisältää 16.6 g proteiinia.
Onko Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 10.2 mg per 100 g, mikä kattaa 64 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 2.7 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Metsälintu
122 kcalP 20.3R 4.5H 0.0
Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike
109 kcalP 22.4R 2.0H 0.0
Broilerifilee, marinoitu, paistettu öljyssä
234 kcalP 18.6R 16.9H 2.2
Metsälintu, grillattu/paistettu
204 kcalP 25.9R 11.1H 0.0
Broileri, koipi, nahkoineen, uunissa
167 kcalP 27.1R 6.4H 0.0
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka
210 kcalP 18.1R 15.4H 0.0
Broileri, rintaleike, nahkoineen
147 kcalP 21.5R 6.8H 0.0
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu
296 kcalP 25.6R 21.8H 0.0