Broilerifilee, marinoitu, uunissa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 655 kJ | 8 % |
| Energia | 157 kcal | |
| Rasva | 7.3 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.4 g | 1 % |
| sokerit | 1.3 g | 1 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 20.1 g | 40 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 428 mg | 18 % |
| Kalium | 342 mg | 17 % |
| Kalsium | 8.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 24.8 mg | 7 % |
| Rauta | 0.41 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.65 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 7.0 mg | 44 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.0 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.90 µg | 36 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 21.0 µg | 28 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 157 kcal (100 g)
Kävely37 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti22 min
Kotityöt39 min
Jooga51 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerifilee, marinoitu, uunissa sisältää kaloreita?
Broilerifilee, marinoitu, uunissa sisältää 157 kcal (655 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (120 g) sisältää noin 188 kcal.
Onko Broilerifilee, marinoitu, uunissa terveellistä?
Broilerifilee, marinoitu, uunissa sisältää runsaasti proteiinia (20.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 40 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerifilee, marinoitu, uunissa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifilee, marinoitu, uunissa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifilee, marinoitu, uunissa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifilee, marinoitu, uunissa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifilee, marinoitu, uunissa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifilee, marinoitu, uunissa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifilee, marinoitu, uunissa vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifilee, marinoitu, uunissa sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifilee, marinoitu, uunissa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifilee, marinoitu, uunissa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifilee, marinoitu, uunissa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifilee, marinoitu, uunissa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifilee, marinoitu, uunissa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifilee, marinoitu, uunissa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerifilee, marinoitu, uunissa sisältää?
Broilerifilee, marinoitu, uunissa sisältää 20.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (120 g) sisältää 24.2 g proteiinia.
Onko Broilerifilee, marinoitu, uunissa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerifilee, marinoitu, uunissa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 7.0 mg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerifilee, marinoitu, uunissa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerifilee, marinoitu, uunissa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.90 µg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerifilee, marinoitu, uunissa hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerifilee, marinoitu, uunissa on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 21.0 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauheliha, broilerin, paistettu
236 kcalP 23.8R 15.8H 0.0
Jauheliha, broilerin
113 kcalP 19.3R 3.9H 0.0
Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka
157 kcalP 19.4R 8.8H 0.1
Broilerinleike, leivitetty, juustotäyte, paistettu
235 kcalP 23.1R 10.8H 11.0
Broilerin siipi, nahkoineen
185 kcalP 17.5R 12.8H 0.0
Broilerifilee, marinoitu, paistettu öljyssä
234 kcalP 18.6R 16.9H 2.2
Broilerinleike, leivitetty, paistettu
223 kcalP 23.0R 9.1H 11.6
Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu
225 kcalP 23.7R 14.5H 0.0