Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 30 G | 30 |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 350 G | 350 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 939 kJ | 11 % |
| Energia | 224 kcal | |
| Rasva | 15.8 g | 23 % |
| tyydyttynyt | 2.7 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.2 g | 1 % |
| sokerit | 1.3 g | 1 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 18.6 g | 37 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 418 mg | 17 % |
| Kalium | 317 mg | 16 % |
| Kalsium | 9.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 23.1 mg | 6 % |
| Rauta | 0.39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.60 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 6.5 mg | 40 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.0 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.83 µg | 33 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.55 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 3.1 mg | 26 % |
| K-vitamiini | 28.8 µg | 38 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 224 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt55 min
Jooga1 h 13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu sisältää kaloreita?
Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu sisältää 224 kcal (939 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 134 kcal.
Onko Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu terveellistä?
Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu sisältää runsaasti proteiinia (18.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 37 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu sisältää?
Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu sisältää 18.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (60 g) sisältää 11.2 g proteiinia.
Onko Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 6.5 mg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.83 µg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.1 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broileri, koipi-reisi, nahaton, uunissa
156 kcalP 27.8R 4.8H 0.0
Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi
277 kcalP 12.5R 17.6H 17.1
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu
296 kcalP 25.6R 21.8H 0.0
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka
122 kcalP 15.7R 5.7H 1.8
Jauheliha, broilerin, paistettu
236 kcalP 23.8R 15.8H 0.0
Broileri, rintaleike, nahkoineen
147 kcalP 21.5R 6.8H 0.0
Jauheliha, kalkkunan, paistettu
267 kcalP 27.2R 17.6H 0.0
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %
137 kcalP 22.0R 5.4H 0.0