Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi
Käsittely: Paistettu
MunatonRunsassuolainenLaktoositonVähäkolesterolinenMaidotonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1139 kJ | 14 % |
| Energia | 272 kcal | |
| Rasva | 17.0 g | 24 % |
| tyydyttynyt | 3.2 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.0 g | 5 % |
| sokerit | 0.23 g | 0 % |
| Kuitu | 0.66 g | 3 % |
| Proteiini | 15.7 g | 31 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 515 mg | 21 % |
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalsium | 12.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 20.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.71 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 4.7 mg | 29 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.3 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.44 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.39 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 1.8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 41.3 µg | 55 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 272 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 29 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi sisältää kaloreita?
Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi sisältää 272 kcal (1139 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 54 kcal.
Onko Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi terveellistä?
Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi sisältää runsaasti proteiinia (15.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 31 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi sisältää?
Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi sisältää 15.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 3.1 g proteiinia.
Onko Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.7 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 41.3 µg per 100 g, mikä kattaa 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito
134 kcalP 11.9R 5.0H 9.8
Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, ruoanvalmistuskerma
134 kcalP 6.3R 6.4H 11.5
Broileripyörykkä, kananpojan pyörykkä, kariniemen
230 kcalP 13.5R 14.1H 12.3
Jauhelihapihvi, broileri
173 kcalP 15.5R 9.9H 5.5
Kanaviillokki, hk, valmisateria
91 kcalP 4.3R 2.3H 9.2
Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, kasvirasvakerma
123 kcalP 6.2R 5.5H 11.2
Teriyaki-kanaa riisillä chilikastikkeessa, kitchen joy thai-cube, valmisateria
144 kcalP 6.2R 3.5H 21.4
Broiler-pekonipasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria
138 kcalP 7.0R 7.0H 10.9