Broilerpasta, saarioinen, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 553 kJ | 7 % |
| Energia | 132 kcal | |
| Rasva | 7.5 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 4.8 g | 24 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.31 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.7 g | 4 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 0.62 g | 2 % |
| Proteiini | 5.3 g | 11 % |
| Suola | 0.80 g | |
| Natrium | 322 mg | 13 % |
| Kalium | 136 mg | 7 % |
| Kalsium | 22.1 mg | 3 % |
| Magnesium | 10.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.50 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.34 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0.64 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 5.1 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 132 kcal (100 g)
Kävely31 min
Juoksu13 min
Pyöräily16 min
Uinti19 min
Kotityöt33 min
Jooga43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerpasta, saarioinen, valmisateria sisältää kaloreita?
Broilerpasta, saarioinen, valmisateria sisältää 132 kcal (553 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (300 g) sisältää noin 396 kcal.
Onko Broilerpasta, saarioinen, valmisateria terveellistä?
Broilerpasta, saarioinen, valmisateria sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Broilerpasta, saarioinen, valmisateria sisältää?
Broilerpasta, saarioinen, valmisateria sisältää 5.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (300 g) sisältää 16.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Broilerimureke, saarioinen, horeca
169 kcalP 16.4R 7.4H 8.6
Jauhelihapihvi, kalkkuna, paistettu
190 kcalP 17.3R 10.9H 5.5
Broilerpasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria
164 kcalP 8.2R 7.5H 14.3
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito, tumma makaroni
103 kcalP 9.5R 3.5H 7.8
Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria
142 kcalP 5.7R 1.9H 24.1
Broilerimureke
186 kcalP 14.7R 11.8H 4.4
Kalkkuna-kasviswokki
68 kcalP 8.3R 2.0H 3.2
Paella broileria, äyriäisiä
101 kcalP 7.1R 2.4H 12.2