Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa | 50 G | 50 |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 50 G | 50 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 560 kJ | 7 % |
| Energia | 134 kcal | |
| Rasva | 6.9 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 2.6 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.74 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.9 g | 4 % |
| sokerit | 0.27 g | 0 % |
| Kuitu | 0.60 g | 2 % |
| Proteiini | 6.8 g | 14 % |
| Suola | 0.52 g | |
| Natrium | 210 mg | 9 % |
| Kalium | 111 mg | 6 % |
| Kalsium | 10.1 mg | 1 % |
| Magnesium | 9.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.83 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.2 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.27 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0.24 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.29 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.8 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 134 kcal (100 g)
Kävely31 min
Juoksu14 min
Pyöräily16 min
Uinti19 min
Kotityöt33 min
Jooga44 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte sisältää kaloreita?
Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte sisältää 134 kcal (560 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (220 g) sisältää noin 295 kcal.
Onko Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte terveellistä?
Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte munaton ruokavalioon?
Kyllä, Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte sisältää?
Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte sisältää 6.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (220 g) sisältää 14.9 g proteiinia.
Samankaltaisia
Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena
224 kcalP 18.6R 15.8H 2.0
Kebab ranskalaisilla, grilliruoka
269 kcalP 7.3R 16.7H 21.7
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika
112 kcalP 14.7R 5.9H 0.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni
110 kcalP 7.3R 5.0H 8.5
Lihamureke, naudanpaisti, kerma
192 kcalP 17.4R 10.5H 6.3
Hirvenlihakäristys, siansilavaa
207 kcalP 18.3R 15.0H 0.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito
92 kcalP 8.1R 2.5H 8.9
Pasta carbonara, pekoni
213 kcalP 10.4R 14.1H 11.1