Fenkolikeitto, kerma
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 19 %, kahvikerma | 100 G | 100 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2 G | 2 |
| Fenkoli, salaattifenkoli | 800 G | 800 |
| Purjosipuli | 150 G | 150 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 30 G | 30 |
| Vesi, vesijohtovesi | 600 G | 600 |
| Kasvisliemikuutio | 11 G | 11 |
| Mustapippuri | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 191 kJ | 2 % |
| Energia | 46 kcal | |
| Rasva | 3.5 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.57 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.7 g | 1 % |
| sokerit | 1.5 g | 2 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 0.95 g | 2 % |
| Suola | 0.51 g | |
| Natrium | 205 mg | 9 % |
| Kalium | 292 mg | 15 % |
| Kalsium | 26.7 mg | 3 % |
| Magnesium | 7.4 mg | 2 % |
| Rauta | 0.27 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.36 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.43 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 22.9 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.02 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 3.6 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 43.2 µg | 58 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 46 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga15 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Fenkolikeitto, kerma sisältää kaloreita?
Fenkolikeitto, kerma sisältää 46 kcal (191 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 46 kcal.
Onko Fenkolikeitto, kerma terveellistä?
Fenkolikeitto, kerma sisältää 0.95 g proteiinia, 3.5 g rasvaa ja 1.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 46 kcal per 100 g.
Sopiiko Fenkolikeitto, kerma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Fenkolikeitto, kerma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Fenkolikeitto, kerma lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Fenkolikeitto, kerma sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Fenkolikeitto, kerma laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Fenkolikeitto, kerma sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Fenkolikeitto, kerma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Fenkolikeitto, kerma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Fenkolikeitto, kerma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Fenkolikeitto, kerma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Fenkolikeitto, kerma hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Fenkolikeitto, kerma on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 43.2 µg per 100 g, mikä kattaa 58 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pinaattikeitto, pirkka, pakaste
92 kcalP 3.5R 5.2H 7.4
Kesäkeitto, uusi peruna
36 kcalP 1.5R 0.8H 5.3
Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma
83 kcalP 0.8R 6.2H 5.0
Bataattisosekeitto, vesi
38 kcalP 0.7R 1.1H 5.7
Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma
53 kcalP 2.0R 1.4H 7.0
Juuressosekeitto, kasvirasvakerma
30 kcalP 0.6R 1.1H 3.8
Kaali-perunakeitto, ei lihaa
19 kcalP 0.6R 0.0H 3.5
Kurkkukeitto, kylmä
41 kcalP 1.4R 2.9H 2.2