Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4.5 G | 4.5 |
| Grillimakkara, bratwursti | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1540 kJ | 18 % |
| Energia | 368 kcal | |
| Rasva | 34.9 g | 50 % |
| tyydyttynyt | 11.2 g | 56 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.01 g | 0 % |
| sokerit | 0.01 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 14.5 g | 29 % |
| Suola | 2.2 g | |
| Natrium | 865 mg | 36 % |
| Kalium | 188 mg | 9 % |
| Kalsium | 13.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 14.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.67 mg | 61 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 6.2 mg | 39 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.5 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.64 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.73 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 7.9 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 368 kcal (100 g)
Kävely1 h 26 min
Juoksu38 min
Pyöräily44 min
Uinti52 min
Kotityöt1 h 31 min
Jooga2 h
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa sisältää kaloreita?
Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa sisältää 368 kcal (1540 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää noin 184 kcal.
Onko Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa terveellistä?
Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa sisältää runsaasti proteiinia (14.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 11.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 29 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa sisältää?
Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa sisältää 14.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää 7.3 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.67 mg per 100 g, mikä kattaa 61 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 6.2 mg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.64 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa
328 kcalP 15.0R 29.8H 0.9
Nakki, uunissa, juustoinen
254 kcalP 13.4R 19.0H 1.4
Nakki, juustoinen
236 kcalP 12.5R 17.7H 1.3
Lenkkimakkara, kevyt, uunissa
174 kcalP 10.6R 9.7H 9.4
Nakki, kevyt, grillattu
169 kcalP 12.4R 9.7H 5.5
Nakki, uunissa
251 kcalP 12.2R 19.6H 1.3
Grillimakkara, paistettu rasvassa
280 kcalP 11.0R 22.5H 8.9
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu
243 kcalP 13.9R 20.6H 1.1