Grillimakkara, uunissa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Grillimakkara, tuotekeskiarvo | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1033 kJ | 12 % |
| Energia | 247 kcal | |
| Rasva | 18.6 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 7.2 g | 36 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.0 g | 3 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 0.17 g | 1 % |
| Proteiini | 11.2 g | 22 % |
| Suola | 2.0 g | |
| Natrium | 783 mg | 33 % |
| Kalium | 188 mg | 9 % |
| Kalsium | 21.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 16.9 mg | 5 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.22 mg | 20 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.4 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.40 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.19 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 7.3 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 247 kcal (100 g)
Kävely58 min
Juoksu25 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, uunissa sisältää kaloreita?
Grillimakkara, uunissa sisältää 247 kcal (1033 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää noin 124 kcal.
Onko Grillimakkara, uunissa terveellistä?
Grillimakkara, uunissa sisältää runsaasti proteiinia (11.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, uunissa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, uunissa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, uunissa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, uunissa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, uunissa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, uunissa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, uunissa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, uunissa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, uunissa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, uunissa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, uunissa sisältää?
Grillimakkara, uunissa sisältää 11.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää 5.6 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, uunissa hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, uunissa on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.22 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo
251 kcalP 13.1R 22.0H 0.8
Grillimakkara, bratwursti
287 kcalP 12.7R 26.6H 0.0
Grillimakkara, paistettu ilman rasvaa
255 kcalP 11.5R 19.2H 9.3
Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa
345 kcalP 15.3R 32.0H 0.0
Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen
228 kcalP 14.2R 18.7H 1.0
Grillimakkara, lihaisa, uunissa
270 kcalP 14.1R 23.7H 0.8
Nakki, juustoinen
236 kcalP 12.5R 17.7H 1.3
Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa
189 kcalP 13.9R 10.8H 6.1