Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger
Käsittely: Sekoitettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1128 kJ | 13 % |
| Energia | 270 kcal | |
| Rasva | 15.4 g | 22 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 25.2 g | 10 % |
| sokerit | 1.3 g | 1 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 8.6 g | 17 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 409 mg | 17 % |
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalsium | 29.5 mg | 4 % |
| Magnesium | 21.0 mg | 6 % |
| Rauta | 0.69 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.58 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16.1 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 1.3 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 2.8 mg | 23 % |
| K-vitamiini | 31.3 µg | 42 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 270 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger sisältää kaloreita?
Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger sisältää 270 kcal (1128 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (235 g) sisältää noin 635 kcal.
Onko Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger terveellistä?
Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger sisältää?
Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger sisältää 8.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (235 g) sisältää 20.3 g proteiinia.
Onko Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 2.8 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 31.3 µg per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Voileipäkakku, tonnikala
220 kcalP 11.8R 13.3H 12.5
Hampurilainen, tavallinen, hesburger
250 kcalP 12.2R 14.1H 20.0
Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä
197 kcalP 5.5R 8.5H 23.0
Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä
258 kcalP 11.7R 9.7H 29.9
Täytetty leipä, katkarapukolmioleipä
292 kcalP 8.1R 15.8H 28.4
Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger
260 kcalP 11.8R 16.5H 17.3
Vehnätortilla, burrito, wrap, tonnikalatäyte
180 kcalP 10.0R 7.7H 16.8
Vehnätortilla
302 kcalP 7.2R 9.4H 45.8