Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä
Käsittely: Sekoitettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1078 kJ | 13 % |
| Energia | 258 kcal | |
| Rasva | 9.7 g | 14 % |
| tyydyttynyt | 2.6 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 29.9 g | 11 % |
| sokerit | 0.97 g | 1 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 11.7 g | 23 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 400 mg | 17 % |
| Kalium | 258 mg | 13 % |
| Kalsium | 27.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 32.8 mg | 9 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0.98 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.5 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.24 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.77 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 11.1 µg | 15 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 258 kcal (100 g)
Kävely1 h
Juoksu26 min
Pyöräily31 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 4 min
Jooga1 h 24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä sisältää kaloreita?
Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä sisältää 258 kcal (1078 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (110 g) sisältää noin 284 kcal.
Onko Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä terveellistä?
Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä sisältää runsaasti proteiinia (11.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä sisältää?
Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä sisältää 11.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (110 g) sisältää 12.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Täytetty leipä, tonnikalakolmioleipä
298 kcalP 9.3R 15.8H 28.5
Hampurilainen, kanahampurilainen, mcdonald's
270 kcalP 11.1R 12.6H 29.4
Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu
160 kcalP 7.9R 10.0H 8.7
Vehnätortilla, burrito, wrap, broileritäyte
175 kcalP 10.5R 6.8H 17.1
Voileipä, lämmin sienileipä
206 kcalP 5.0R 9.3H 24.1
Hampurilainen, kalahampurilainen
306 kcalP 12.8R 20.6H 18.9
Hampurilainen, tavallinen, hesburger
250 kcalP 12.2R 14.1H 20.0
Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's
268 kcalP 17.6R 15.1H 16.3