Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger
Käsittely: Sekoitettu
RunsassuolainenVähäkolesterolinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1087 kJ | 13 % |
| Energia | 260 kcal | |
| Rasva | 16.5 g | 24 % |
| tyydyttynyt | 5.0 g | 25 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.3 g | 7 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 11.8 g | 24 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 404 mg | 17 % |
| Kalium | 209 mg | 10 % |
| Kalsium | 88.7 mg | 11 % |
| Magnesium | 18.9 mg | 5 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.2 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.51 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 1.9 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1.8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 17.4 µg | 23 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 260 kcal (100 g)
Kävely1 h 1 min
Juoksu27 min
Pyöräily31 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 4 min
Jooga1 h 25 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger sisältää kaloreita?
Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger sisältää 260 kcal (1087 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (235 g) sisältää noin 611 kcal.
Onko Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger terveellistä?
Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger sisältää runsaasti proteiinia (11.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger sisältää?
Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger sisältää 11.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (235 g) sisältää 27.8 g proteiinia.
Onko Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.6 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.51 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 17.4 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vehnätortilla, burrito, wrap, broileritäyte
175 kcalP 10.5R 6.8H 17.1
Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl
310 kcalP 13.0R 16.4H 25.6
Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka
245 kcalP 10.0R 11.2H 25.4
Porilainen, kaikilla mausteilla, grilliruoka
228 kcalP 6.7R 14.1H 19.6
Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvi ja sämpylä, mcennedy, lidl
295 kcalP 10.1R 14.6H 29.8
Hampurilainen, tupla whopper, burger king
238 kcalP 17.0R 14.2H 11.5
Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka
276 kcalP 9.3R 11.2H 33.4
Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä
263 kcalP 8.9R 16.8H 20.5