Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl
Käsittely: Sekoitettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1298 kJ | 15 % |
| Energia | 310 kcal | |
| Rasva | 16.4 g | 23 % |
| tyydyttynyt | 6.5 g | 33 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 25.6 g | 10 % |
| sokerit | 1.7 g | 2 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 13.0 g | 26 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 511 mg | 21 % |
| Kalium | 164 mg | 8 % |
| Kalsium | 109 mg | 14 % |
| Magnesium | 21.2 mg | 6 % |
| Rauta | 0.65 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.23 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.3 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 0.23 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.12 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.69 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 8.6 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 310 kcal (100 g)
Kävely1 h 12 min
Juoksu32 min
Pyöräily37 min
Uinti44 min
Kotityöt1 h 17 min
Jooga1 h 41 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl sisältää kaloreita?
Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl sisältää 310 kcal (1298 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (150 g) sisältää noin 465 kcal.
Onko Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl terveellistä?
Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl sisältää runsaasti proteiinia (13.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl sisältää?
Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl sisältää 13.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (150 g) sisältää 19.5 g proteiinia.
Onko Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.23 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta
145 kcalP 8.0R 5.6H 14.8
Täytetty leipä, patonki, tonnikala, subway
212 kcalP 10.2R 6.8H 26.4
Vehnätortilla, burrito, wrap, broileritäyte
175 kcalP 10.5R 6.8H 17.1
Hampurilainen, lohihampurilainen
266 kcalP 10.3R 19.1H 14.4
Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka
276 kcalP 9.3R 11.2H 33.4
Hampurilainen, gluteeniton hampurilainen, hesburger
251 kcalP 8.6R 15.2H 18.7
Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä
187 kcalP 6.6R 9.8H 16.9
Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini
357 kcalP 11.0R 21.9H 27.6