Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's
Käsittely: Sekoitettu
MunatonVähäkolesterolinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1120 kJ | 13 % |
| Energia | 268 kcal | |
| Rasva | 15.1 g | 22 % |
| tyydyttynyt | 7.0 g | 35 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.73 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.3 g | 6 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 17.6 g | 35 % |
| Suola | 1.4 g | |
| Natrium | 551 mg | 23 % |
| Kalium | 258 mg | 13 % |
| Kalsium | 130 mg | 16 % |
| Magnesium | 24.3 mg | 6 % |
| Rauta | 1.6 mg | 12 % |
| Sinkki | 3.9 mg | 39 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 3.3 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.5 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.87 µg | 35 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.18 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.67 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.1 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 268 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 6 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's sisältää kaloreita?
Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's sisältää 268 kcal (1120 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (173 g) sisältää noin 464 kcal.
Onko Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's terveellistä?
Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's sisältää runsaasti proteiinia (17.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 35 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's sisältää?
Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's sisältää 17.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (173 g) sisältää 30.4 g proteiinia.
Onko Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.9 mg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.3 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.87 µg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka
245 kcalP 10.0R 11.2H 25.4
Täytetty leipä, patonki, kylmäsavulohi, kananmuna, salaatti
238 kcalP 11.8R 12.2H 18.8
Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä
197 kcalP 5.5R 8.5H 23.0
Täytetty leipä, ciabatta, broileri, caesar-kastike
221 kcalP 9.7R 11.4H 19.4
Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta
145 kcalP 8.0R 5.6H 14.8
Vehnätortilla, burrito, wrap, kasvistäyte
141 kcalP 5.9R 5.0H 16.4
Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvi ja sämpylä, mcennedy, lidl
295 kcalP 10.1R 14.6H 29.8
Täytetty leipä, kinkkukolmioleipä
291 kcalP 7.3R 15.3H 30.0