Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä
Käsittely: Sekoitettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1059 kJ | 13 % |
| Energia | 253 kcal | |
| Rasva | 7.8 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 2.1 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 32.3 g | 12 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 1.6 g | 7 % |
| Proteiini | 12.3 g | 25 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 449 mg | 19 % |
| Kalium | 256 mg | 13 % |
| Kalsium | 17.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 31.5 mg | 8 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.86 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.17 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 26.0 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.18 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.61 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 8.7 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 253 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 3 min
Jooga1 h 23 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä sisältää kaloreita?
Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä sisältää 253 kcal (1059 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (100 g) sisältää noin 253 kcal.
Onko Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä terveellistä?
Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä sisältää runsaasti proteiinia (12.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä sisältää?
Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä sisältää 12.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (100 g) sisältää 12.3 g proteiinia.
Samankaltaisia
Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's
247 kcalP 14.4R 11.6H 22.6
Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway
231 kcalP 10.6R 9.6H 24.7
Hampurilainen, gluteeniton hampurilainen, hesburger
251 kcalP 8.6R 15.2H 18.7
Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti
246 kcalP 11.9R 11.1H 23.6
Nakkisämpylä, hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka
196 kcalP 7.5R 8.3H 22.1
Täytetty leipä, panini, kinkku-salami, mr panini
357 kcalP 11.0R 21.9H 27.6
Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä
234 kcalP 10.3R 10.8H 22.5
Hampurilainen, mcfeast, mcdonald's
212 kcalP 13.1R 11.3H 15.3