Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen
Käsittely: Sekoitettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1076 kJ | 13 % |
| Energia | 257 kcal | |
| Rasva | 13.0 g | 19 % |
| tyydyttynyt | 3.2 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 24.3 g | 9 % |
| sokerit | 2.0 g | 2 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 10.0 g | 20 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 425 mg | 18 % |
| Kalium | 195 mg | 10 % |
| Kalsium | 26.4 mg | 3 % |
| Magnesium | 22.0 mg | 6 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 2.2 mg | 22 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.9 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 2.2 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 12.1 µg | 16 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 257 kcal (100 g)
Kävely1 h
Juoksu26 min
Pyöräily31 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 4 min
Jooga1 h 24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen sisältää kaloreita?
Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen sisältää 257 kcal (1076 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (150 g) sisältää noin 386 kcal.
Onko Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen terveellistä?
Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (10.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen sisältää?
Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen sisältää 10.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (150 g) sisältää 15.0 g proteiinia.
Onko Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.2 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.52 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hampurilainen, vuohenjuustohampurilainen, rouhesämpylä
276 kcalP 10.6R 17.8H 17.8
Voileipäkakku, lohi
215 kcalP 9.7R 13.4H 12.8
Täytetty leipä, patonki, tonnikala, subway
212 kcalP 10.2R 6.8H 26.4
Täytetty leipä, patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti
246 kcalP 11.9R 11.1H 23.6
Voileipäkakku, liha
198 kcalP 9.3R 12.0H 12.4
Vehnätortilla, burrito, wrap, broileritäyte
175 kcalP 10.5R 6.8H 17.1
Täytetty leipä, pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta
145 kcalP 8.0R 5.6H 14.8
Vehnätortilla, burrito, wrap, kasvistäyte
141 kcalP 5.9R 5.0H 16.4