Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Naudanlapa/etuselkä, naudan keittoliha | 500 G | 500 |
| Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus | 150 G | 150 |
| Punaviini | 100 G | 100 |
| Sipuli, keltasipuli | 100 G | 100 |
| Herkkusieni | 100 G | 100 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 50 G | 50 |
| Voi | 10 G | 10 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.5 G | 2.5 |
| Valkopippuri | 0.4 G | 0.4 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 513 kJ | 6 % |
| Energia | 123 kcal | |
| Rasva | 4.8 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.60 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.3 g | 1 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 0.55 g | 2 % |
| Proteiini | 14.8 g | 30 % |
| Suola | 0.60 g | |
| Natrium | 241 mg | 10 % |
| Kalium | 306 mg | 15 % |
| Kalsium | 12.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 18.3 mg | 5 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 4.0 mg | 40 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 4.7 mg | 30 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.3 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.74 µg | 30 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.24 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.64 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.5 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 123 kcal (100 g)
Kävely29 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti17 min
Kotityöt30 min
Jooga40 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 2.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike sisältää kaloreita?
Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike sisältää 123 kcal (513 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää noin 185 kcal.
Onko Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike terveellistä?
Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike sisältää runsaasti proteiinia (14.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 30 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike munaton ruokavalioon?
Kyllä, Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike sisältää?
Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike sisältää 14.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää 22.3 g proteiinia.
Onko Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.0 mg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.7 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.74 µg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset
163 kcalP 11.0R 8.8H 8.7
Lindströminpihvi, naudanpaisti
147 kcalP 11.0R 7.4H 8.6
Jauhelihapihvi, hk
233 kcalP 14.4R 13.8H 12.5
Lihapulla, sika-nauta, keitetty
271 kcalP 17.4R 19.6H 6.5
Lihapulla, mummon lihapulla, hk
231 kcalP 15.0R 14.9H 9.2
Pasta bolognese, kokkikartano snellman, valmisateria
142 kcalP 6.8R 7.1H 11.6
Naudanpaisti-kasviswokki
87 kcalP 9.3R 3.9H 2.9
Kaalikääryle, naudanpaisti
146 kcalP 6.7R 9.0H 8.3