Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha
Käsittely: Säilötty
MunatonGluteenitonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 456 kJ | 5 % |
| Energia | 109 kcal | |
| Rasva | 4.0 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.4 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.57 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.8 g | 3 % |
| sokerit | 0.90 g | 1 % |
| Kuitu | 6.5 g | 26 % |
| Proteiini | 5.9 g | 12 % |
| Suola | 0.75 g | |
| Natrium | 298 mg | 12 % |
| Kalium | 369 mg | 18 % |
| Kalsium | 28.2 mg | 4 % |
| Magnesium | 40.9 mg | 11 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.5 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.38 mg | 35 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.3 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.1 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.48 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 33.4 µg | 45 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 109 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga36 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha sisältää kaloreita?
Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha sisältää 109 kcal (456 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (200 g) sisältää noin 218 kcal.
Onko Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha terveellistä?
Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.9 g/100 g), paljon kuitua (6.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 26 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha sisältää?
Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha sisältää 5.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (200 g) sisältää 11.9 g proteiinia.
Onko Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.5 g per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.38 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 33.4 µg per 100 g, mikä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Borssikeitto, nakki
53 kcalP 2.5R 3.1H 2.3
Kaalikeitto, keskirasvainen nauta
48 kcalP 4.5R 2.0H 2.3
Hirvenlihakeitto, peruna, porkkana
46 kcalP 5.7R 0.8H 3.5
Jauheliha-linssikeitto, naudanpaisti
99 kcalP 9.1R 3.3H 7.6
Kaalikeitto, sika-nautajauheliha
66 kcalP 3.9R 4.2H 2.5
Minestronekeitto
40 kcalP 2.2R 0.8H 5.2
Borssikeitto, naudanpaisti
32 kcalP 4.1R 0.5H 2.1
Siskonmakkarakeitto
67 kcalP 2.8R 3.8H 4.0