Hillopiirakka, muropohja
Käsittely: Uunissa paistettu
LisäaineetonLakto-ovovegetaarinenVähälaktoosinenVäriaineitonSäilöntäaineitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Marjahillo, keskiarvo | 150 G | 150 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 150 G | 150 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 100 G | 100 |
| Sokeri | 60 G | 60 |
| Kananmuna, kuoreton | 60 G | 60 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1541 kJ | 18 % |
| Energia | 368 kcal | |
| Rasva | 17.8 g | 25 % |
| tyydyttynyt | 8.8 g | 44 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 45.8 g | 18 % |
| sokerit | 23.8 g | 26 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 5.3 g | 11 % |
| Suola | 0.33 g | |
| Natrium | 133 mg | 6 % |
| Kalium | 268 mg | 13 % |
| Kalsium | 17.9 mg | 2 % |
| Magnesium | 14.4 mg | 4 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.45 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.34 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.8 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.26 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 0.60 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 9.8 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 368 kcal (100 g)
Kävely1 h 26 min
Juoksu38 min
Pyöräily44 min
Uinti52 min
Kotityöt1 h 31 min
Jooga2 h
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hillopiirakka, muropohja sisältää kaloreita?
Hillopiirakka, muropohja sisältää 368 kcal (1541 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 184 kcal.
Onko Hillopiirakka, muropohja terveellistä?
Hillopiirakka, muropohja sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 23.8 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hillopiirakka, muropohja lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Hillopiirakka, muropohja sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hillopiirakka, muropohja lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hillopiirakka, muropohja sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hillopiirakka, muropohja vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Hillopiirakka, muropohja sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hillopiirakka, muropohja väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Hillopiirakka, muropohja sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hillopiirakka, muropohja säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Hillopiirakka, muropohja sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hillopiirakka, muropohja suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Hillopiirakka, muropohja sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hillopiirakka, muropohja soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hillopiirakka, muropohja sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Hillopiirakka, muropohja sisältää?
Hillopiirakka, muropohja sisältää 5.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 2.6 g proteiinia.
Sisältääkö Hillopiirakka, muropohja paljon sokeria?
Hillopiirakka, muropohja sisältää 23.8 g sokeria per 100 g. Se on 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Hillopiirakka, muropohja hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Hillopiirakka, muropohja on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Täytekakku, kinuski-kermakakku
243 kcalP 3.4R 9.6H 35.1
Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton
434 kcalP 4.4R 22.9H 51.0
Täytekakku, suklaakakku, frödinge, pakaste
259 kcalP 4.4R 14.4H 27.0
Täytekakku, kinuski-kreemikakku, leipomo
386 kcalP 3.4R 24.7H 37.3
Kakku, porkkanakakku, leipomo
344 kcalP 5.5R 21.3H 31.5
Hillopiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä
263 kcalP 3.1R 5.0H 50.2
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
292 kcalP 8.8R 8.4H 43.5
Kääretorttu, unelmatorttu
383 kcalP 6.3R 21.4H 40.8