Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton | 42 G | 42 |
| Kakkurasva | 25 G | 25 |
| Sokeri | 17.1 G | 17.1 |
| Kananmuna, kuoreton | 14.6 G | 14.6 |
| Leivinjauhe | 1.3 G | 1.3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1817 kJ | 22 % |
| Energia | 434 kcal | |
| Rasva | 22.9 g | 33 % |
| tyydyttynyt | 9.1 g | 45 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 51.0 g | 20 % |
| sokerit | 18.6 g | 21 % |
| Kuitu | 3.5 g | 14 % |
| Proteiini | 4.4 g | 9 % |
| Suola | 0.69 g | |
| Natrium | 275 mg | 11 % |
| Kalium | 86.1 mg | 4 % |
| Kalsium | 171 mg | 21 % |
| Magnesium | 24.7 mg | 7 % |
| Rauta | 0.94 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.57 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.90 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.9 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.33 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 2.1 µg | 42 % |
| E-vitamiini | 2.4 mg | 20 % |
| K-vitamiini | 16.0 µg | 21 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 434 kcal (100 g)
Kävely1 h 41 min
Juoksu44 min
Pyöräily52 min
Uinti1 h 1 min
Kotityöt1 h 47 min
Jooga2 h 22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton sisältää kaloreita?
Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 434 kcal (1817 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää noin 326 kcal.
Onko Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton terveellistä?
Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton sisältää kuitua (3.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 9.1 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 18.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton paljon sokeria?
Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 18.6 g sokeria per 100 g. Se on 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 171 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.1 µg per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 2.4 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito
244 kcalP 5.3R 5.2H 42.0
Rahkapiirakka, muropohja
295 kcalP 7.8R 14.9H 31.5
Raparperipiirakka, pullapohja, kevytmaito
246 kcalP 5.3R 5.5H 42.0
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu
303 kcalP 8.6R 9.2H 44.7
Kakku, perunaleivos
333 kcalP 4.7R 15.0H 44.0
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu
216 kcalP 5.9R 6.1H 31.9
Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa
324 kcalP 4.4R 18.4H 33.7
Kuivakakku, tiikerikakku
413 kcalP 6.6R 23.7H 42.8