Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu
Käsittely: Uunissa paistettu
Keinotekoisesti makeutettuLakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1269 kJ | 15 % |
| Energia | 303 kcal | |
| Rasva | 9.2 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 3.4 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 44.7 g | 17 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 2.6 g | 10 % |
| Proteiini | 8.6 g | 17 % |
| Suola | 0.54 g | |
| Natrium | 217 mg | 9 % |
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalsium | 50.8 mg | 6 % |
| Magnesium | 21.8 mg | 6 % |
| Rauta | 0.67 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.81 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 1.0 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 47.8 µg | 24 % |
| B12-vitamiini | 0.19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.36 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.0 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 6.4 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 303 kcal (100 g)
Kävely1 h 11 min
Juoksu31 min
Pyöräily36 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 15 min
Jooga1 h 39 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sisältää kaloreita?
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sisältää 303 kcal (1269 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää noin 227 kcal.
Onko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu terveellistä?
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu keinotekoisesti makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sopii keinotekoisesti makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sisältää?
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu sisältää 8.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää 6.5 g proteiinia.
Onko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 47.8 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kakku, mokkapalat
381 kcalP 5.2R 15.0H 55.4
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito
174 kcalP 6.6R 5.9H 22.1
Täytekakku, kreemikakku
203 kcalP 4.0R 4.8H 35.1
Kääretorttu, unelmatorttu, luontaisesti gluteeniton
385 kcalP 5.4R 21.2H 42.5
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
288 kcalP 4.5R 7.7H 47.4
Täytekakku, kinuski-kermakakku
243 kcalP 3.4R 9.6H 35.1
Omenapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
217 kcalP 1.9R 9.1H 30.1
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
207 kcalP 6.0R 5.6H 30.8