Hirssi, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 60 G | 60 |
| Jauho, hirssisuurimo tai -jauho | 40 G | 40 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 598 kJ | 7 % |
| Energia | 143 kcal | |
| Rasva | 1.2 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.24 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.52 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 27.5 g | 11 % |
| sokerit | 0.24 g | 0 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 4.5 g | 9 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.8 mg | 0 % |
| Kalium | 88.0 mg | 4 % |
| Kalsium | 5.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 41.2 mg | 11 % |
| Rauta | 1.9 mg | 14 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.64 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.36 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 143 kcal (100 g)
Kävely33 min
Juoksu15 min
Pyöräily17 min
Uinti20 min
Kotityöt35 min
Jooga47 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hirssi, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Hirssi, keitetty, suolaton sisältää 143 kcal (598 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (55 g) sisältää noin 79 kcal.
Onko Hirssi, keitetty, suolaton terveellistä?
Hirssi, keitetty, suolaton sisältää 4.5 g proteiinia, 1.2 g rasvaa ja 27.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 143 kcal per 100 g.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssi, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Hirssi, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Hirssi, keitetty, suolaa
143 kcalP 4.5R 1.2H 27.5
Riisi-ruisseos
342 kcalP 8.4R 2.6H 65.5
Nuudeli, riisinuudeli, keitetty, suolaton
135 kcalP 1.3R 0.2H 31.2
Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa
93 kcalP 2.7R 1.0H 17.3
Riisi, pitkäjyväinen, lihaliemessä, keitetty
120 kcalP 2.6R 0.7H 25.3
Täysjyväriisi, keitetty, suolaton
145 kcalP 3.2R 1.2H 28.5
Riisi-kvinoa-moniviljaseos
355 kcalP 9.7R 2.4H 69.8
Tattari, keitetty, suolaton
131 kcalP 5.2R 0.8H 24.2