Hirssipuuro, vesi, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Jauho, hirssisuurimo tai -jauho | 120 G | 120 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 184 kJ | 2 % |
| Energia | 44 kcal | |
| Rasva | 0.36 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.07 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.16 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.5 g | 3 % |
| sokerit | 0.07 g | 0 % |
| Kuitu | 0.39 g | 2 % |
| Proteiini | 1.4 g | 3 % |
| Suola | 0.50 g | |
| Natrium | 200 mg | 8 % |
| Kalium | 27.3 mg | 1 % |
| Kalsium | 5.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 12.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.42 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.01 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.11 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 44 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga14 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hirssipuuro, vesi, suolaa sisältää kaloreita?
Hirssipuuro, vesi, suolaa sisältää 44 kcal (184 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 44 kcal.
Onko Hirssipuuro, vesi, suolaa terveellistä?
Hirssipuuro, vesi, suolaa sisältää 1.4 g proteiinia, 0.36 g rasvaa ja 8.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 44 kcal per 100 g.
Sopiiko Hirssipuuro, vesi, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssipuuro, vesi, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssipuuro, vesi, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssipuuro, vesi, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssipuuro, vesi, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hirssipuuro, vesi, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssipuuro, vesi, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Hirssipuuro, vesi, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssipuuro, vesi, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hirssipuuro, vesi, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssipuuro, vesi, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssipuuro, vesi, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssipuuro, vesi, suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssipuuro, vesi, suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssipuuro, vesi, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssipuuro, vesi, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssipuuro, vesi, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirssipuuro, vesi, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirssipuuro, vesi, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Hirssipuuro, vesi, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton
35 kcalP 0.9R 0.2H 6.7
Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa
48 kcalP 1.9R 1.2H 5.8
Hirssipuuro, maito, suolaa
86 kcalP 4.3R 1.8H 12.7
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton
76 kcalP 3.6R 1.2H 11.8
Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa
47 kcalP 1.6R 1.3H 6.6
Piimävelli, piimä, kerma, ohrajauho, suolaa
90 kcalP 3.3R 4.1H 9.1
Riisipuuro, maito, riisi, suolaa
93 kcalP 3.9R 1.6H 15.2
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt
95 kcalP 2.7R 1.5H 17.1