Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 400 G | 400 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1359 kJ | 16 % |
| Energia | 325 kcal | |
| Rasva | 24.2 g | 35 % |
| tyydyttynyt | 10.7 g | 54 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.66 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 27.2 g | 54 % |
| Suola | 0.21 g | |
| Natrium | 82.9 mg | 3 % |
| Kalium | 357 mg | 18 % |
| Kalsium | 12.9 mg | 2 % |
| Magnesium | 24.3 mg | 6 % |
| Rauta | 2.6 mg | 19 % |
| Sinkki | 7.9 mg | 79 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 7.0 mg | 44 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.4 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 1.6 µg | 64 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.29 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.66 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 2.6 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 325 kcal (100 g)
Kävely1 h 16 min
Juoksu33 min
Pyöräily39 min
Uinti46 min
Kotityöt1 h 20 min
Jooga1 h 46 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää kaloreita?
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää 325 kcal (1359 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (75 g) sisältää noin 244 kcal.
Onko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton terveellistä?
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää runsaasti proteiinia (27.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 10.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 54 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää?
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton sisältää 27.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 54 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (75 g) sisältää 20.4 g proteiinia.
Onko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 7.9 mg per 100 g, mikä kattaa 79 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 7.0 mg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.6 µg per 100 g, mikä kattaa 64 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni
152 kcalP 9.0R 6.7H 13.2
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria
120 kcalP 5.0R 6.6H 9.6
Pasta carbonara, hk via, valmisateria
176 kcalP 6.0R 8.2H 18.9
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa
206 kcalP 26.4R 11.1H 0.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito
112 kcalP 7.6R 5.0H 8.9
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo
143 kcalP 7.7R 5.1H 16.0
Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna
162 kcalP 5.7R 10.1H 10.1
Lihapata, naudanpaisti, gulassi
71 kcalP 10.4R 2.6H 1.1