Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 500 kJ | 6 % |
| Energia | 120 kcal | |
| Rasva | 6.6 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.8 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.85 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.6 g | 4 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 0.52 g | 2 % |
| Proteiini | 5.0 g | 10 % |
| Suola | 0.78 g | |
| Natrium | 311 mg | 13 % |
| Kalium | 284 mg | 14 % |
| Kalsium | 46.7 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.2 mg | 5 % |
| Rauta | 0.59 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.86 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.0 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.0 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.27 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 3.5 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.12 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.60 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4.7 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 120 kcal (100 g)
Kävely28 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti17 min
Kotityöt30 min
Jooga39 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria sisältää kaloreita?
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria sisältää 120 kcal (500 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (350 g) sisältää noin 420 kcal.
Onko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria terveellistä?
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria sisältää 5.0 g proteiinia, 6.6 g rasvaa ja 9.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 120 kcal per 100 g.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Poronkäristys, vähärasvainen
168 kcalP 21.8R 9.0H 0.0
Spagettilihavuoka, saarioinen, valmisateria
99 kcalP 5.9R 2.9H 11.7
Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike
123 kcalP 14.8R 4.8H 2.3
Jauhelihapihvi, lampaanliha, paistettu
235 kcalP 14.6R 17.3H 5.5
Kaalikääryle, sika-nauta
174 kcalP 6.0R 12.4H 8.4
Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria
139 kcalP 3.2R 8.0H 12.9
Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa
138 kcalP 5.6R 7.6H 10.3
Lasagne bolognese, kokkikartano snellman, valmisateria
129 kcalP 7.5R 5.7H 10.9