Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta
Käsittely: Keitetty
MunatonRunsassuolainenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 450 G | 450 |
| Jauheliha, sika-nauta | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 75 G | 75 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 35 G | 35 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 30 G | 30 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 786 kJ | 9 % |
| Energia | 188 kcal | |
| Rasva | 13.5 g | 19 % |
| tyydyttynyt | 4.8 g | 24 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.8 g | 3 % |
| sokerit | 4.2 g | 5 % |
| Kuitu | 0.38 g | 2 % |
| Proteiini | 8.7 g | 17 % |
| Suola | 0.94 g | |
| Natrium | 378 mg | 16 % |
| Kalium | 222 mg | 11 % |
| Kalsium | 99.0 mg | 12 % |
| Magnesium | 16.2 mg | 4 % |
| Rauta | 0.53 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.3 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.63 µg | 25 % |
| C-vitamiini | 1.6 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 22 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 6.5 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 188 kcal (100 g)
Kävely44 min
Juoksu19 min
Pyöräily23 min
Uinti26 min
Kotityöt47 min
Jooga1 h 1 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta sisältää kaloreita?
Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta sisältää 188 kcal (786 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 188 kcal.
Onko Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta terveellistä?
Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta sisältää?
Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta sisältää 8.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 8.7 g proteiinia.
Onko Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.63 µg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton
91 kcalP 12.4R 3.1H 2.3
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton
94 kcalP 11.1R 4.1H 2.3
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, suurustettu
160 kcalP 9.7R 11.4H 4.2
Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
171 kcalP 9.7R 13.0H 3.4
Jauhelihakastike, tomaattipyree, sika-nauta, suurustettu
178 kcalP 10.4R 13.9H 2.9
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, rasvaton maito
114 kcalP 7.8R 6.1H 6.8
Jauhelihakastike, maitopohjainen, naudanpaisti
145 kcalP 9.2R 8.7H 7.3
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, kastikejauheesta
125 kcalP 13.0R 4.9H 6.8