Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 400 G | 400 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 392 kJ | 5 % |
| Energia | 94 kcal | |
| Rasva | 4.1 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.24 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.3 g | 1 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 11.1 g | 22 % |
| Suola | 0.55 g | |
| Natrium | 219 mg | 9 % |
| Kalium | 317 mg | 16 % |
| Kalsium | 11.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 16.5 mg | 4 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 2.5 mg | 25 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 3.6 mg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.5 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 5.7 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.60 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.9 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 94 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu10 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga31 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sisältää kaloreita?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sisältää 94 kcal (392 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 94 kcal.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton terveellistä?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sisältää runsaasti proteiinia (11.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sisältää?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sisältää 11.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 11.1 g proteiinia.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.5 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.6 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.52 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihakastike, maitopohjainen, naudanpaisti
145 kcalP 9.2R 8.7H 7.3
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustettu
92 kcalP 9.9R 3.6H 4.0
Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma
158 kcalP 9.1R 12.2H 2.1
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa
84 kcalP 10.3R 3.7H 2.1
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, kastikejauheesta
180 kcalP 13.2R 11.1H 6.8
Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu
118 kcalP 11.8R 6.5H 2.9
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, rasvaa
141 kcalP 10.4R 10.2H 2.1
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustamaton
144 kcalP 11.2R 9.7H 2.3