Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu
Käsittely: Keitetty
MunatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 400 G | 400 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 70 G | 70 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 15 G | 15 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 18 G | 18 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 400 G | 400 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 495 kJ | 6 % |
| Energia | 118 kcal | |
| Rasva | 6.5 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.1 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.65 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.9 g | 1 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 0.30 g | 1 % |
| Proteiini | 11.8 g | 24 % |
| Suola | 0.76 g | |
| Natrium | 303 mg | 13 % |
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Kalsium | 10.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 16.3 mg | 4 % |
| Rauta | 1.8 mg | 12 % |
| Sinkki | 2.1 mg | 21 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 3.4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.48 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 2.5 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.58 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4.8 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 118 kcal (100 g)
Kävely28 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti17 min
Kotityöt29 min
Jooga39 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu sisältää kaloreita?
Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu sisältää 118 kcal (495 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 118 kcal.
Onko Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu terveellistä?
Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu sisältää runsaasti proteiinia (11.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu sisältää?
Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu sisältää 11.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 11.8 g proteiinia.
Onko Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.1 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.4 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa
168 kcalP 9.7R 13.5H 2.1
Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma
158 kcalP 9.1R 12.2H 2.1
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa
128 kcalP 10.6R 8.6H 2.2
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa
97 kcalP 10.1R 5.4H 2.1
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton
94 kcalP 11.1R 4.1H 2.3
Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa
68 kcalP 10.2R 2.0H 2.0
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustamaton
144 kcalP 11.2R 9.7H 2.3
Lihakastike, sianliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma
180 kcalP 9.9R 14.4H 2.1