Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Hirvenliha, hirvi | 400 G | 400 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 379 kJ | 5 % |
| Energia | 91 kcal | |
| Rasva | 3.1 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.66 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.56 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.3 g | 1 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 12.5 g | 25 % |
| Suola | 0.56 g | |
| Natrium | 223 mg | 9 % |
| Kalium | 375 mg | 19 % |
| Kalsium | 11.8 mg | 1 % |
| Magnesium | 21.1 mg | 6 % |
| Rauta | 2.1 mg | 15 % |
| Sinkki | 2.7 mg | 27 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 3.5 mg | 22 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 2.3 µg | 93 % |
| C-vitamiini | 5.7 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.18 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 5.9 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 91 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton sisältää kaloreita?
Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton sisältää 91 kcal (379 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 91 kcal.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton terveellistä?
Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton sisältää runsaasti proteiinia (12.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton sisältää?
Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton sisältää 12.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 12.5 g proteiinia.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.7 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.5 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 2.3 µg per 100 g, mikä kattaa 93 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihakastike, tomaattinen, lampaanliha, suurustamaton
140 kcalP 10.4R 9.7H 2.3
Hirvenlihakastike, ruskea kastike, rasvaa
90 kcalP 11.6R 3.4H 3.0
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa
84 kcalP 10.3R 3.7H 2.1
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu
136 kcalP 10.1R 8.5H 4.0
Hirvenlihakastike, ruoanvalmistuskerma
168 kcalP 16.7R 10.2H 1.5
Lihakastike, tilliliha
95 kcalP 13.7R 2.5H 4.2
Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa
185 kcalP 8.1R 16.1H 2.4
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustamaton
144 kcalP 11.2R 9.7H 2.3