Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 400 G | 400 |
| Vesi, vesijohtovesi | 100 G | 100 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 22 G | 22 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 568 kJ | 7 % |
| Energia | 136 kcal | |
| Rasva | 8.5 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.7 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.30 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.0 g | 2 % |
| sokerit | 2.0 g | 2 % |
| Kuitu | 1.1 g | 5 % |
| Proteiini | 10.1 g | 20 % |
| Suola | 0.48 g | |
| Natrium | 192 mg | 8 % |
| Kalium | 260 mg | 13 % |
| Kalsium | 12.4 mg | 2 % |
| Magnesium | 14.2 mg | 4 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 2.8 mg | 28 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 2.8 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.7 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 5.0 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.57 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.4 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 136 kcal (100 g)
Kävely32 min
Juoksu14 min
Pyöräily16 min
Uinti19 min
Kotityöt34 min
Jooga44 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu sisältää kaloreita?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu sisältää 136 kcal (568 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 136 kcal.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu terveellistä?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu sisältää runsaasti proteiinia (10.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu sisältää?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu sisältää 10.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 10.1 g proteiinia.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.8 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa
128 kcalP 10.6R 8.6H 2.2
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustamaton
144 kcalP 11.2R 9.7H 2.3
Kinkkukastike, ruokakerma
138 kcalP 9.5R 9.7H 2.1
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa
110 kcalP 11.1R 6.3H 2.1
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa
84 kcalP 10.3R 3.7H 2.1
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, kevytmaito
122 kcalP 7.7R 7.1H 6.8
Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton
91 kcalP 12.4R 3.1H 2.3
Jauhelihakastike, chili con carne
163 kcalP 9.2R 10.7H 6.1