Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenVähärasvainenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 400 G | 400 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 449 kJ | 5 % |
| Energia | 107 kcal | |
| Rasva | 5.1 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.19 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.3 g | 1 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 12.2 g | 24 % |
| Suola | 0.53 g | |
| Natrium | 211 mg | 9 % |
| Kalium | 379 mg | 19 % |
| Kalsium | 12.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 19.9 mg | 5 % |
| Rauta | 1.9 mg | 14 % |
| Sinkki | 2.2 mg | 22 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 3.6 mg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 5.7 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.55 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 5.2 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 107 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga35 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sisältää kaloreita?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sisältää 107 kcal (449 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 107 kcal.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton terveellistä?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sisältää runsaasti proteiinia (12.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sisältää?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton sisältää 12.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 12.2 g proteiinia.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.2 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.6 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.52 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihakastike, sika-nauta, ruoanvalmistukerma
256 kcalP 12.1R 21.8H 2.0
Jauhelihakastike ja muusi, hk, valmisateria
92 kcalP 3.5R 4.2H 8.3
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, kevytmaito
122 kcalP 7.7R 7.1H 6.8
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu
136 kcalP 10.1R 8.5H 4.0
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, rasvaton maito
114 kcalP 7.8R 6.1H 6.8
Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton
91 kcalP 12.4R 3.1H 2.3
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa
110 kcalP 11.1R 6.3H 2.1
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa
84 kcalP 10.3R 3.7H 2.1