Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta
Käsittely: Keitetty
MunatonRunsassuolainenVähäkolesterolinenMaidoton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Spagettikastikejauhe, kastikeainekset, knorr | 75 G | 75 |
| Vesi, vesijohtovesi | 300 G | 300 |
| Jauheliha, sika-nauta | 400 G | 400 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 853 kJ | 10 % |
| Energia | 204 kcal | |
| Rasva | 14.2 g | 20 % |
| tyydyttynyt | 5.8 g | 29 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.8 g | 3 % |
| sokerit | 4.9 g | 5 % |
| Kuitu | 0.41 g | 2 % |
| Proteiini | 12.3 g | 25 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 497 mg | 21 % |
| Kalium | 229 mg | 11 % |
| Kalsium | 16.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 14.3 mg | 4 % |
| Rauta | 0.90 mg | 6 % |
| Sinkki | 2.3 mg | 23 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 3.3 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.4 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.63 µg | 25 % |
| C-vitamiini | 4.2 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.19 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 5.9 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 204 kcal (100 g)
Kävely48 min
Juoksu21 min
Pyöräily24 min
Uinti29 min
Kotityöt50 min
Jooga1 h 7 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sisältää kaloreita?
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sisältää 204 kcal (853 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 204 kcal.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta terveellistä?
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sisältää runsaasti proteiinia (12.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sisältää?
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta sisältää 12.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 12.3 g proteiinia.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.3 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.3 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.63 µg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lihakastike, kiinalainen, hapanimelä
150 kcalP 11.9R 9.4H 3.7
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, kevytmaito
122 kcalP 7.7R 7.1H 6.8
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, suurustettu
160 kcalP 9.7R 11.4H 4.2
Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton
91 kcalP 12.4R 3.1H 2.3
Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu
118 kcalP 11.8R 6.5H 2.9
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, kastikejauheesta
125 kcalP 13.0R 4.9H 6.8
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu
104 kcalP 11.0R 4.5H 4.1
Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, rasvaa
82 kcalP 10.0R 3.7H 2.0