Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa
Käsittely: Uunissa paistettu
LaktoositonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 150 G | 150 |
| Kananmuna, kuoreton | 90 G | 90 |
| Sipuli, keltasipuli | 50 G | 50 |
| Jauho, korppujauho | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 500 G | 500 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 707 kJ | 8 % |
| Energia | 169 kcal | |
| Rasva | 7.9 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 2.9 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.41 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.9 g | 2 % |
| sokerit | 0.49 g | 1 % |
| Kuitu | 0.39 g | 2 % |
| Proteiini | 18.2 g | 36 % |
| Suola | 0.84 g | |
| Natrium | 336 mg | 14 % |
| Kalium | 345 mg | 17 % |
| Kalsium | 18.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 23.7 mg | 6 % |
| Rauta | 2.7 mg | 19 % |
| Sinkki | 3.1 mg | 31 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 4.3 mg | 27 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.7 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 1.1 µg | 45 % |
| C-vitamiini | 0.53 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.45 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.51 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3.3 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 169 kcal (100 g)
Kävely39 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti24 min
Kotityöt42 min
Jooga55 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa sisältää kaloreita?
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa sisältää 169 kcal (707 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 169 kcal.
Onko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa terveellistä?
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa sisältää runsaasti proteiinia (18.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 36 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa sisältää?
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa sisältää 18.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 18.2 g proteiinia.
Onko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.1 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.3 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä
115 kcalP 15.4R 5.8H 0.2
Lihapata, lampaanliha, lihaliemi, porkkana, öljy
136 kcalP 7.9R 10.4H 2.7
Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte
291 kcalP 15.6R 15.6H 21.6
Lihamureke, luumutäyte, sika-nauta
260 kcalP 14.8R 16.6H 11.9
Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, peruna
75 kcalP 3.4R 3.8H 5.9
Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni
97 kcalP 14.7R 2.9H 1.4
Jauheliha-makaronimuhennos, sika-nauta
141 kcalP 6.8R 6.9H 12.6
Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta
122 kcalP 5.0R 5.0H 13.7