Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Valkokaali, keräkaali | 1000 G | 1000 |
| Naudanliha, rasvainen, keskiarvo | 500 G | 500 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7.5 G | 7.5 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Porkkana | 90 G | 90 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 199 kJ | 2 % |
| Energia | 48 kcal | |
| Rasva | 1.9 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.83 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.11 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.5 g | 1 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 4.3 g | 9 % |
| Suola | 0.36 g | |
| Natrium | 145 mg | 6 % |
| Kalium | 183 mg | 9 % |
| Kalsium | 22.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 9.1 mg | 2 % |
| Rauta | 0.59 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.81 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.8 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.20 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 10.9 mg | 14 % |
| D-vitamiini | 0.04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.14 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 27.8 µg | 37 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 48 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt12 min
Jooga16 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sisältää kaloreita?
Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sisältää 48 kcal (199 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 48 kcal.
Onko Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta terveellistä?
Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sisältää 4.3 g proteiinia, 1.9 g rasvaa ja 2.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 48 kcal per 100 g.
Sopiiko Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 27.8 µg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hirvenlihakeitto, peruna, porkkana
46 kcalP 5.7R 0.8H 3.5
Minestronekeitto
40 kcalP 2.2R 0.8H 5.2
Hernekeitto, keskirasvainen sianliha
81 kcalP 7.0R 2.5H 5.5
Kaalikeitto, keskirasvainen nauta
48 kcalP 4.5R 2.0H 2.3
Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia
74 kcalP 4.8R 3.0H 6.4
Kaalikeitto, porkkanaa, sianliha
60 kcalP 4.8R 3.1H 2.6
Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha
81 kcalP 4.4R 3.0H 6.6
Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria
104 kcalP 4.7R 6.9H 5.6