Kaalipiirakka, voitaikinapohja
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 950 kJ | 11 % |
| Energia | 227 kcal | |
| Rasva | 16.0 g | 23 % |
| tyydyttynyt | 8.4 g | 42 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.9 g | 6 % |
| sokerit | 3.1 g | 3 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 3.0 g | 6 % |
| Suola | 0.74 g | |
| Natrium | 295 mg | 12 % |
| Kalium | 179 mg | 9 % |
| Kalsium | 74.5 mg | 9 % |
| Magnesium | 12.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.34 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.26 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.41 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.6 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 13.4 mg | 17 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.78 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 36.3 µg | 48 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 227 kcal (100 g)
Kävely53 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt56 min
Jooga1 h 14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kaalipiirakka, voitaikinapohja sisältää kaloreita?
Kaalipiirakka, voitaikinapohja sisältää 227 kcal (950 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (80 g) sisältää noin 182 kcal.
Onko Kaalipiirakka, voitaikinapohja terveellistä?
Kaalipiirakka, voitaikinapohja sisältää tyydyttynyttä rasvaa 8.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 6 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kaalipiirakka, voitaikinapohja lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaalipiirakka, voitaikinapohja sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalipiirakka, voitaikinapohja laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaalipiirakka, voitaikinapohja sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalipiirakka, voitaikinapohja soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalipiirakka, voitaikinapohja sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalipiirakka, voitaikinapohja makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalipiirakka, voitaikinapohja sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Kaalipiirakka, voitaikinapohja hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Kaalipiirakka, voitaikinapohja on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 36.3 µg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kevätkääryle, jauhelihatäyte
170 kcalP 5.9R 10.9H 11.9
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla
174 kcalP 5.3R 4.8H 25.9
Juustopiirakka, voitaikinapohja
389 kcalP 11.3R 30.5H 17.3
Pinaattikohokas, kerma
196 kcalP 5.5R 17.9H 3.5
Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer
221 kcalP 3.9R 7.1H 33.8
Karjalanpiirakka, vehnäkuori
236 kcalP 6.2R 8.0H 34.0
Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin
341 kcalP 10.0R 19.1H 31.4
Muna-riisipasteija, voitaikina
328 kcalP 5.4R 24.0H 22.4