Muna-riisipasteija, voitaikina
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1370 kJ | 16 % |
| Energia | 328 kcal | |
| Rasva | 24.0 g | 34 % |
| tyydyttynyt | 11.9 g | 59 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 22.4 g | 9 % |
| sokerit | 0.47 g | 1 % |
| Kuitu | 1.0 g | 4 % |
| Proteiini | 5.4 g | 11 % |
| Suola | 0.79 g | |
| Natrium | 315 mg | 13 % |
| Kalium | 75.6 mg | 4 % |
| Kalsium | 77.2 mg | 10 % |
| Magnesium | 12.3 mg | 3 % |
| Rauta | 0.63 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.54 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.32 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.1 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 0.73 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.70 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 8.5 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 328 kcal (100 g)
Kävely1 h 17 min
Juoksu33 min
Pyöräily39 min
Uinti46 min
Kotityöt1 h 21 min
Jooga1 h 47 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.8 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muna-riisipasteija, voitaikina sisältää kaloreita?
Muna-riisipasteija, voitaikina sisältää 328 kcal (1370 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (75 g) sisältää noin 246 kcal.
Onko Muna-riisipasteija, voitaikina terveellistä?
Muna-riisipasteija, voitaikina sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 11.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muna-riisipasteija, voitaikina lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muna-riisipasteija, voitaikina sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muna-riisipasteija, voitaikina soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muna-riisipasteija, voitaikina sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muna-riisipasteija, voitaikina makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Muna-riisipasteija, voitaikina sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muna-riisipasteija, voitaikina sisältää?
Muna-riisipasteija, voitaikina sisältää 5.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (75 g) sisältää 4.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, täysmaito
164 kcalP 4.5R 9.2H 15.1
Kalapiirakka, voitakinapohja
331 kcalP 12.5R 25.7H 12.8
Sipulipiirakka, muropohja
239 kcalP 6.5R 16.7H 14.9
Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka
291 kcalP 7.2R 20.0H 20.6
Lihapiirakka, järvisuomen portti
300 kcalP 7.0R 15.8H 31.8
Lihapiirakka, keskiarvo, teollinen
285 kcalP 9.1R 13.2H 31.5
Lihakukko
271 kcalP 12.6R 11.9H 25.9
Kalapiirakka, muropohja, kermaviili
242 kcalP 9.5R 16.8H 13.0