Kääretorttu, gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonMaidotonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kananmuna, kuoreton | 250 G | 250 |
| Sokeri | 130 G | 130 |
| Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu | 35 G | 35 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 85 G | 85 |
| Leivinjauhe | 5 G | 5 |
| Marjahillo, keskiarvo | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1025 kJ | 12 % |
| Energia | 245 kcal | |
| Rasva | 4.0 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.0 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.60 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 45.4 g | 17 % |
| sokerit | 28.5 g | 32 % |
| Kuitu | 0.54 g | 2 % |
| Proteiini | 5.8 g | 12 % |
| Suola | 0.38 g | |
| Natrium | 153 mg | 6 % |
| Kalium | 183 mg | 9 % |
| Kalsium | 123 mg | 15 % |
| Magnesium | 9.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.92 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.68 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 0.24 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 28.6 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.90 µg | 36 % |
| C-vitamiini | 0.34 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.93 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 0.88 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 245 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 20 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kääretorttu, gluteeniton sisältää kaloreita?
Kääretorttu, gluteeniton sisältää 245 kcal (1025 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää noin 25 kcal.
Onko Kääretorttu, gluteeniton terveellistä?
Kääretorttu, gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.8 g/100 g), sokeria 28.5 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kääretorttu, gluteeniton alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, gluteeniton sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, gluteeniton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, gluteeniton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kääretorttu, gluteeniton sisältää?
Kääretorttu, gluteeniton sisältää 5.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää 0.58 g proteiinia.
Sisältääkö Kääretorttu, gluteeniton paljon sokeria?
Kääretorttu, gluteeniton sisältää 28.5 g sokeria per 100 g. Se on 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kääretorttu, gluteeniton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kääretorttu, gluteeniton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.90 µg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Täytekakun pohja, luontaisesti gluteeniton
287 kcalP 8.5R 7.7H 44.4
Makean piirakan pullapohja, kevytmaito
311 kcalP 8.0R 8.5H 48.9
Pappilan hätävara, kermaa, hilloa, pikkuleipää
286 kcalP 2.3R 20.8H 22.3
Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
258 kcalP 5.1R 12.4H 29.7
Kakku, muffini, cremetäyte muffinsi kaakao, pågen
449 kcalP 5.0R 25.1H 50.1
Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
263 kcalP 8.6R 6.2H 41.5
Kakku, muffini
378 kcalP 7.0R 18.2H 45.6
Kakku, perunaleivos
333 kcalP 4.7R 15.0H 44.0