Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton
Käsittely: Sekoitettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton | 66 G | 66 |
| Marjahillo, keskiarvo | 34 G | 34 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 975 kJ | 12 % |
| Energia | 233 kcal | |
| Rasva | 3.4 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.88 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.49 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 44.7 g | 17 % |
| sokerit | 31.7 g | 35 % |
| Kuitu | 0.66 g | 3 % |
| Proteiini | 4.8 g | 10 % |
| Suola | 0.42 g | |
| Natrium | 169 mg | 7 % |
| Kalium | 285 mg | 14 % |
| Kalsium | 138 mg | 17 % |
| Magnesium | 10.1 mg | 3 % |
| Rauta | 0.82 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.60 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.11 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 25.4 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.77 µg | 31 % |
| C-vitamiini | 0.68 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.80 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 0.85 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 1.9 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 233 kcal (100 g)
Kävely54 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt58 min
Jooga1 h 16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.9 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton sisältää kaloreita?
Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton sisältää 233 kcal (975 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää noin 23 kcal.
Onko Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton terveellistä?
Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton sisältää sokeria 31.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton paljon sokeria?
Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton sisältää 31.7 g sokeria per 100 g. Se on 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.77 µg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Täytekakun pohja, ilman kananmunaa
247 kcalP 5.9R 3.3H 47.0
Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito
242 kcalP 6.0R 4.4H 42.8
Kuivakakku, sokerikakku
307 kcalP 8.6R 5.6H 54.2
Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa
324 kcalP 4.4R 18.4H 33.7
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito
174 kcalP 6.6R 5.9H 22.1
Piirakan rahkatäyte
157 kcalP 7.8R 6.4H 16.4
Täytekakku, prinsessakakku, marsipaanikuorrutus
247 kcalP 6.2R 8.2H 36.3
Täytekakku, mansikka-kermakakku, leipomo
260 kcalP 4.9R 12.4H 31.7