Kääretorttu, unelmatorttu
Käsittely: Sekoitettu
Lakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Voikreemitäyte, unelmatortun täyte | 34 G | 34 |
| Unelmatortun pohja | 66 G | 66 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1602 kJ | 19 % |
| Energia | 383 kcal | |
| Rasva | 21.4 g | 31 % |
| tyydyttynyt | 8.2 g | 41 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 40.8 g | 16 % |
| sokerit | 32.7 g | 36 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 6.3 g | 13 % |
| Suola | 0.49 g | |
| Natrium | 195 mg | 8 % |
| Kalium | 196 mg | 10 % |
| Kalsium | 101 mg | 13 % |
| Magnesium | 26.6 mg | 7 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.88 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.17 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.9 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.80 µg | 32 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 2.2 µg | 45 % |
| E-vitamiini | 2.4 mg | 20 % |
| K-vitamiini | 13.0 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 383 kcal (100 g)
Kävely1 h 29 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 35 min
Jooga2 h 5 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kääretorttu, unelmatorttu sisältää kaloreita?
Kääretorttu, unelmatorttu sisältää 383 kcal (1602 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää noin 38 kcal.
Onko Kääretorttu, unelmatorttu terveellistä?
Kääretorttu, unelmatorttu sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 32.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kääretorttu, unelmatorttu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, unelmatorttu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, unelmatorttu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, unelmatorttu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, unelmatorttu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, unelmatorttu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kääretorttu, unelmatorttu sisältää?
Kääretorttu, unelmatorttu sisältää 6.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää 0.63 g proteiinia.
Sisältääkö Kääretorttu, unelmatorttu paljon sokeria?
Kääretorttu, unelmatorttu sisältää 32.7 g sokeria per 100 g. Se on 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kääretorttu, unelmatorttu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kääretorttu, unelmatorttu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.80 µg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kääretorttu, unelmatorttu hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kääretorttu, unelmatorttu on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.2 µg per 100 g, mikä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kääretorttu, unelmatorttu hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Kääretorttu, unelmatorttu on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 2.4 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Tuulihattu, ei täytettä
237 kcalP 7.0R 14.8H 18.7
Piirakan pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu
312 kcalP 8.6R 10.2H 44.7
Piirakan rahkatäyte
157 kcalP 7.8R 6.4H 16.4
Piirakan murotaikinapohja, keinotekoisesti makeutettu
421 kcalP 8.3R 25.6H 38.7
Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy
280 kcalP 6.8R 12.5H 33.8
Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton
301 kcalP 8.8R 9.4H 43.5
Täytekakku, suklaakakku, frödinge, pakaste
259 kcalP 4.4R 14.4H 27.0
Täytekakun pohja, gluteeniton
301 kcalP 8.5R 7.7H 48.4