Kakku, macaron-leivos
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonVähälaktoosinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sokeri | 166.25 G | 166.25 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta | 105 G | 105 |
| Manteli | 125 G | 125 |
| Appelsiinimarmeladi | 230 G | 230 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1071 kJ | 13 % |
| Energia | 256 kcal | |
| Rasva | 8.6 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 0.68 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 37.6 g | 14 % |
| sokerit | 37.6 g | 42 % |
| Kuitu | 2.3 g | 9 % |
| Proteiini | 5.6 g | 11 % |
| Suola | 0.05 g | |
| Natrium | 20.3 mg | 1 % |
| Kalium | 153 mg | 8 % |
| Kalsium | 56.3 mg | 7 % |
| Magnesium | 48.0 mg | 13 % |
| Rauta | 0.94 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.57 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.72 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.6 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1.6 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 4.5 mg | 37 % |
| K-vitamiini | 0.19 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 256 kcal (100 g)
Kävely1 h
Juoksu26 min
Pyöräily31 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 3 min
Jooga1 h 24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 9.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kakku, macaron-leivos sisältää kaloreita?
Kakku, macaron-leivos sisältää 256 kcal (1071 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 77 kcal.
Onko Kakku, macaron-leivos terveellistä?
Kakku, macaron-leivos sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.6 g/100 g), sokeria 37.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kakku, macaron-leivos gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, macaron-leivos sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, macaron-leivos lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, macaron-leivos sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, macaron-leivos laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, macaron-leivos sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, macaron-leivos vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, macaron-leivos sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, macaron-leivos maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, macaron-leivos sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, macaron-leivos luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, macaron-leivos sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, macaron-leivos soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, macaron-leivos sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kakku, macaron-leivos sisältää?
Kakku, macaron-leivos sisältää 5.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 1.7 g proteiinia.
Sisältääkö Kakku, macaron-leivos paljon sokeria?
Kakku, macaron-leivos sisältää 37.6 g sokeria per 100 g. Se on 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kakku, macaron-leivos hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Kakku, macaron-leivos on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 4.5 mg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
207 kcalP 6.0R 5.6H 30.8
Unelmatortun pohja, gluteeniton
276 kcalP 8.4R 6.6H 44.1
Kakku, muffini, suklaamuffini
447 kcalP 6.5R 28.0H 41.7
Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
222 kcalP 3.2R 5.2H 37.4
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, maidoton, vehnätärkkelystä
327 kcalP 0.8R 8.9H 60.0
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu
303 kcalP 8.6R 9.2H 44.7
Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito
242 kcalP 6.0R 4.4H 42.8
Unelmatortun pohja
272 kcalP 9.4R 6.6H 42.1