Kakku, mutakakku
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonLakto-ovovegetaarinenVähäsuolainenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 150 G | 150 |
| Sokeri | 150 G | 150 |
| Kananmuna, kuoreton | 165 G | 165 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 227.5 G | 227.5 |
| Leivinjauhe | 2.5 G | 2.5 |
| Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 12 G | 12 |
| Suklaa, tumma | 150 G | 150 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1850 kJ | 22 % |
| Energia | 442 kcal | |
| Rasva | 24.2 g | 35 % |
| tyydyttynyt | 6.7 g | 33 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.2 g | 19 % |
| sokerit | 27.5 g | 31 % |
| Kuitu | 2.4 g | 9 % |
| Proteiini | 6.9 g | 14 % |
| Suola | 0.25 g | |
| Natrium | 100 mg | 4 % |
| Kalium | 185 mg | 9 % |
| Kalsium | 63.6 mg | 8 % |
| Magnesium | 41.9 mg | 11 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 0.94 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.38 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16.7 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.3 µg | 25 % |
| E-vitamiini | 3.4 mg | 28 % |
| K-vitamiini | 17.7 µg | 24 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 442 kcal (100 g)
Kävely1 h 43 min
Juoksu45 min
Pyöräily53 min
Uinti1 h 2 min
Kotityöt1 h 49 min
Jooga2 h 24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kakku, mutakakku sisältää kaloreita?
Kakku, mutakakku sisältää 442 kcal (1850 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (100 g) sisältää noin 442 kcal.
Onko Kakku, mutakakku terveellistä?
Kakku, mutakakku sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 27.5 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kakku, mutakakku alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, mutakakku sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, mutakakku lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, mutakakku sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, mutakakku vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, mutakakku sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, mutakakku soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, mutakakku sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kakku, mutakakku sisältää?
Kakku, mutakakku sisältää 6.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (100 g) sisältää 6.9 g proteiinia.
Sisältääkö Kakku, mutakakku paljon sokeria?
Kakku, mutakakku sisältää 27.5 g sokeria per 100 g. Se on 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kakku, mutakakku hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kakku, mutakakku on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.3 µg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kakku, mutakakku hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Kakku, mutakakku on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.4 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kakku, mutakakku hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Kakku, mutakakku on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 17.7 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kakku, muffini, cremetäyte muffinsi sitruuna, pågen
451 kcalP 4.7R 25.1H 51.1
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, kevytmaito
173 kcalP 6.6R 5.8H 22.1
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
173 kcalP 6.6R 5.7H 22.1
Makean piirakan murotaikinapohja, vehnätärkkelystä, gluteeniton
457 kcalP 4.3R 22.6H 58.7
Raparperipiirakka, muropohja
257 kcalP 3.5R 10.9H 34.8
Hillopiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä
263 kcalP 3.1R 5.0H 50.2
Kakku, sacherkakku
428 kcalP 5.5R 28.1H 37.7
Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
258 kcalP 5.1R 12.4H 29.7