FittiFrendiFittiFrendi

Kana, keitetty, suolaa

Käsittely: Keitetty

MunatonGluteenitonLaktoositonVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton

Reseptin ainekset

AinesosaMääräMassa (g)
Kana1429 G1429
Ruokasuola, jodioitu7 G7
g

Ravintosisältö

per 100 g

RavintoaineMäärä% DV
Energia1004 kJ12 %
Energia240 kcal
Rasva15.3 g22 %
tyydyttynyt3.7 g19 %
kertatyydyttymätön0.00 g
monityydyttymätön3.0 g
Hiilihydraatti, imeytyvä0.00 g0 %
sokerit0.00 g0 %
Kuitu0.00 g0 %
Proteiini25.8 g52 %
Suola0.79 g
Natrium318 mg13 %
Kalium230 mg11 %
Kalsium15.0 mg2 %
Magnesium21.9 mg6 %
Rauta1.5 mg11 %
Sinkki1.7 mg17 %
A-vitamiini0.00 µg0 %
Tiamiini (B1)0.04 mg4 %
Riboflaviini (B2)0.15 mg11 %
Niasiini (B3)8.3 mg52 %
B6-vitamiini0.00 mg0 %
Folaatti8.0 µg4 %
B12-vitamiini0.25 µg10 %
C-vitamiini0.00 mg0 %
D-vitamiini0.89 µg18 %
E-vitamiini0.89 mg7 %
K-vitamiini76.4 µg102 %

% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).

Kulutus liikunnalla

Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 240 kcal (100 g)

Kävely56 min
Juoksu24 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt59 min
Jooga1 h 18 min

Havainnollistukset

  • •Tämä vastaa 3.1 teelusikallista rasvaa
  • •Proteiinia kuin 4.1 kananmunassa

Arvot perustuvat 100 g annokseen.

Usein kysytyt kysymykset

Paljonko Kana, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Kana, keitetty, suolaa sisältää 240 kcal (1004 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (1000 g) sisältää noin 2400 kcal.
Onko Kana, keitetty, suolaa terveellistä?
Kana, keitetty, suolaa sisältää runsaasti proteiinia (25.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 52 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kana, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kana, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kana, keitetty, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kana, keitetty, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kana, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kana, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kana, keitetty, suolaa vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kana, keitetty, suolaa sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kana, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kana, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kana, keitetty, suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kana, keitetty, suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kana, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kana, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kana, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kana, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kana, keitetty, suolaa sisältää?
Kana, keitetty, suolaa sisältää 25.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (1000 g) sisältää 258 g proteiinia.
Onko Kana, keitetty, suolaa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Kana, keitetty, suolaa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 8.3 mg per 100 g, mikä kattaa 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kana, keitetty, suolaa hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Kana, keitetty, suolaa on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 76.4 µg per 100 g, mikä kattaa 102 % päivittäisestä saantisuosituksesta.

Samankaltaisia

Jauheliha, broilerin

113 kcalP 19.3R 3.9H 0.0

Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu

224 kcalP 18.6R 15.8H 2.2

Broilerin siipi, nahaton

121 kcalP 22.0R 3.5H 0.0

Broileri, rintaleike, paistettu nahkoineen

215 kcalP 25.7R 12.5H 0.0

Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu

225 kcalP 23.7R 14.5H 0.0

Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu

296 kcalP 25.6R 21.8H 0.0

Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa

225 kcalP 27.7R 12.6H 0.2

Broilerisuikale

123 kcalP 21.3R 4.1H 0.0